Oefeningen
Een eerste oefening is om een hand onder de kin te plaatsen en deze licht tegen de weerstand van de hand in te drukken. De kin moet recht blijven, de lippen iets open en de kaak ontspannen. De spanning wordt nu een paar seconden vastgehouden.
Na een korte pauze moet de oefening een paar keer worden herhaald. Voor een andere oefening de mond is gesloten en de tong wordt opgerold en zo stevig mogelijk tegen gedrukt het gehemelte. Als je een vinger onder de kin merk je de spanning in de spieren van de bodem van de mond.
Deze oefening moet ook meerdere keren worden herhaald. Een andere oefening is om de lippen naar binnen te trekken (zoals een oude man zonder tanden) en dan de hoeken van de mond richting de kiezen. De spanning in de nek spieren is onmiddellijk merkbaar.
Nu wordt de mond afwisselend langzaam geopend en gesloten. Zelfs de tong voor zover mogelijk en het een minuut vasthouden kan een effectieve training zijn. Voor alle oefeningen is het erg belangrijk om ze regelmatig en meerdere keren te doen. U kunt de oefeningen het beste meerdere keren per dag tussendoor doen om na enkele weken een zichtbaar resultaat te bereiken.
Wat kunt u doen om te begeleiden
Als ondersteunende maatregelen naast de oefeningen tegen onderkinis een gezonde levensstijl het belangrijkste. Bovenal moeten sterke gewichtsschommelingen ten koste van alles worden vermeden om de bindweefsel. Voldoende drinken zorgt ervoor dat de bindweefsel is opgevuld en ziet er niet slap uit. Een voldoende zonbeschermingsfactor voorkomt vroegtijdig huidveroudering met kleine rimpels op de nek.
Injectie lipolyse
Als de getoonde oefeningen niet het gewenste succes hebben opgeleverd en de patiënt een operatie weigert, injectie lipolyse (zogenaamde “fat-way-injection”) is een soort tussenoplossing als minder invasieve methode, die in 90% van de gevallen goede resultaten behaalt. Een mengsel van verschillende subgroepen van fosfolipiden in de injectiespuit wordt gewonnen uit sojabonen en voorbereid voor medisch gebruik. Oorspronkelijk werd het actieve ingrediënt al meer dan 50 jaar gebruikt, voornamelijk bij operaties, om zogenaamd 'vet' te voorkomen. embolie”(De term verwijst naar het risico dat tijdens een operatie vet uit de beenmerg, bijvoorbeeld, komt in de bloedbaan en blokkeert vitaal bloed schepen). In injectie lipolysewordt het actieve ingrediënt gebruikt als off-label gebruik, wat betekent dat er geen goedkeuring voor is.
Injectie lipolyse is een poliklinische procedure die wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving. Nadat het interessegebied is gedesinfecteerd en verdoofd, wordt het actieve ingrediënt in de vetweefsel met een dunne spuit. Op dit punt vervallen de overtollige vetcellen en wordt het vrijgekomen vet gemetaboliseerd in de lever.
Injectielipolyse is dus over het algemeen geschikt voor mensen met een normaal gewicht met probleemgebieden, maar niet voor gewichtsvermindering. De onbemind onderkin is een vaak gebruikte en zeer geschikte injectieplaats voor lipolyse. Als het onderkin verdwijnt niet door een gezonde levensstijl of door de beschreven oefeningen, injectielipolyse kan helpen om het teveel te verminderen vetweefsel op de kin en trek het weefsel onder de kin aan. Een reductie van de omtrek van 2 tot 4 cm (afhankelijk van het lichaamsdeel en individuele respons) zou volgens de aanbieders van deze behandeling mogelijk moeten zijn.
