Oefeningen tegen onderkin

Introductie

De meest voorkomende reden voor het impopulaire onderkin is te zwaar of de voortschrijdende leeftijd, waarbij de bindweefsel op de kin wordt zwakker, wat resulteert in een hangende huidplooi. Maar ook jongere, slanke mensen kunnen last hebben van een onderkin, dan zijn erfelijke factoren doorslaggevend. Om een onderkin verdwijnen, is het vaak niet genoeg om af te vallen.

Hoewel een resultaat op de weegschaal te zien is, is het meestal niet mogelijk om te controleren door dieet waar we vet verbranden. Daarnaast kan een hangende huidplooi nog onooglijker worden benadrukt door het verliezen van gewicht te snel. Er zijn dus twee opties om van de dubbele kin af te komen: cosmetische chirurgie en gymnastiekoefeningen. Omdat een operatie altijd bepaalde risico's met zich meebrengt en erg duur is, worden de onderstaande oefeningen in ieder geval aanbevolen.

Wat kan ik doen?

Naast genetische factoren die de ontwikkeling van een dubbele kin bevorderen en die niet kunnen worden beïnvloed, zijn er ook vermijdbare redenen die de ontwikkeling van een dubbele kin veroorzaken. De belangrijkste factor hier is te zwaar, met overmaat vetweefsel vooral in de nek en nek. Maar ook sterke gewichtsschommelingen zoals die optreden bij crashdiëten kunnen de oorzaak zijn van een slappe huid onder de kin.

Te zwaar en vooral sterke gewichtsschommelingen (het verliezen van gewicht te snel) moet daarom in ieder geval worden vermeden. Een gezonde levensstijl met voldoende voedingsstoffen kan helpen om de bindweefsel zodat het steviger en minder versleten lijkt. Bovendien moet voor voldoende bescherming tegen de zon worden gezorgd, aangezien de huid onder de kin kan worden beschermd tegen extra rimpels.

Hieronder staan ​​enkele oefeningen om een ​​onderkin te voorkomen of te verminderen, wat een goedkoop en veilig alternatief kan zijn voor een operatie of “fat-way injection”. Een voorwaarde is de regelmatige en consistente uitvoering van de oefeningen. Daarnaast zijn de oefeningen meer geschikt als preventie en ondersteuning van een nog intacte bindweefsel​ Realistisch gezien moet echter worden gezegd dat de oefeningen het vet niet volledig kunnen laten verdwijnen, noch het volledig uitgerekte bindweefsel in zijn oude vorm kunnen herstellen.