Maximale kracht is de hoogst mogelijke kracht die een organisme kan uitoefenen tegen weerstand. Het wordt beïnvloed door interne factoren, zoals spiersamenstelling, en externe factoren, zoals het tijdstip van de dag. Wanneer er structurele veranderingen zijn in de contractiele componenten, maximale kracht is verminderd.
Wat is maximale sterkte?
Maximale kracht is de hoogst mogelijke kracht die een organisme kan uitoefenen tegen een weerstand. Sportgeneeskunde herkent verschillende soorten kracht. Ze hebben allemaal betrekking op het neuromusculaire systeem en helpen weerstand te overwinnen. Samen met reactiekracht is maximale kracht een van de belangrijkste soorten kracht. Maximale kracht is de maximale hoeveelheid kracht die een persoon kan uitoefenen om weerstand te overwinnen. Alleen in uitzonderlijke situaties, bijvoorbeeld in de context van traumatische en levensbedreigende ervaringen of onder bepaalde omstandigheden, staat een persoon meer kracht dan de maximale kracht ter beschikking. hypnose technieken. In deze situaties is het extra sterkte bestaat uit de krachtreserves, die samen met maximale kracht absolute kracht vormen. Maximale kracht hangt af van zowel interne als externe factoren. Zo heeft als interne factor het aantal spiervezels invloed op de maximaal mogelijke kracht. Externe factoren zijn onder meer contexten zoals het tijdstip van de dag.
Functie en taak
maximaal sterkte wordt beschouwd als de basis voor sterkte-eigenschappen zoals sterkte uithoudingsvermogensnel sterkte, en reactieve sterkte. Het kan worden onderverdeeld in verschillende categorieën. Een daarvan is de statische maximale kracht, ook wel isometrische maximale kracht genoemd. Maximale houdkracht valt bijvoorbeeld in deze categorie. Dit soort kracht komt overeen met de grootst mogelijke kracht die het zenuw-spierstelsel kan uitoefenen tegen een onoverkomelijke weerstand. Hiervan moet de dynamische maximale kracht worden onderscheiden. Dit type kracht verwijst naar bewegingen waarbij de kracht slechts eenmaal en alleen onder vooraf gedefinieerde omstandigheden kan worden uitgeoefend vanwege de hoge spanning Het spierstelsel kent verschillende werkwijzen. Afhankelijk van de werkingsmodus wordt de dynamische maximale kracht verdeeld in concentrische en excentrische dynamische maximale kracht. De concentrische manier van werken komt overeen met het overwinnen van maximale hoge weerstand. De excentrische werking treedt op wanneer de maximale gewichten worden verlaagd. De dynamische soorten kracht verschillen in hun niveau van de statische maximale kracht. De concentrische dynamische maximale kracht bevindt zich bijvoorbeeld onder de statische. Op zijn beurt ligt de statische maximale kracht onder de excentrische dynamische maximale kracht. Excentrische maximale kracht wordt door sommige bronnen begrepen als een metrologische weergave van een absolute kracht. Door onderscheid te maken tussen excentrische en isometrische maximale kracht kan een individueel krachttekort worden bepaald. Dit krachttekort kan worden gebruikt voor trainingsplanning. Een tekort aan hoge sterkte duidt bijvoorbeeld op een laag niveau van intramusculair coördinatie Informeer over een maximum krachttraining deze kenmerken kunnen worden verbeterd. hypertrofie training, aan de andere kant, verhoogt de spierdikte en helpt het algemene krachtvermogen te verbeteren. Ze zijn geschikt voor trainingsplanning wanneer krachttekorten laag en intramusculair zijn coördinatie is voldoende hoog. Sommige auteurs achten het onderscheid tussen de verschillende vormen van contractie ontoelaatbaar, aangezien ze allemaal te wijten zijn aan een uniform vermogen. Om deze reden zijn er ook bronnen die de individuele vormen van contractie niet verder opsplitsen en ze allemaal beschrijven onder het bredere concept van maximale kracht. Verschillende factoren bepalen de maximale kracht. Interne factoren zijn bijvoorbeeld spierdikte. Hoe groter de dikte, hoe hoger de contractie-elementen actine en myosine bevatten. Bovendien behoren het aantal spiervezels, de verhouding tussen vezeltypes en de structuur van de spieren tot de interne factoren die de maximale kracht beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor de interactie van synergetische spieren, de volgorde van spieractivering door de zenuwen, de interactie van individuele spiervezels en de lengte van de spiervezels. De trekhoek, de elasticiteit van de spieren, de statische maximale kracht en de spiervoorspanningstretching spelen ook een rol als interne factoren van de maximale kracht. Hetzelfde geldt voor de contractiesnelheid, het mentale motivatieniveau en de concentratieVanwege het gemiddelde (niet absolute) verschil in de spierverhoudingen van de seksen, moet ook het geslacht als beïnvloedende factor worden beoordeeld. Leeftijd en opleiding voorwaarde evenals voeding en staat van voorbereiding vervolledigen de lijst met interne factoren. Externe beïnvloedende factoren zijn bijvoorbeeld het tijdstip en de omgevingstemperatuur, bijvoorbeeld externe motivatie.
Ziekten en kwalen
Maximale kracht verschilt van persoon tot persoon. Iemand met een gebrek aan lichaamsbeweging en een slechte voedingstoestand zal automatisch een lagere maximale kracht hebben. Dergelijke verschillen zijn daarom niet gelijk aan pathologie en hebben bijgevolg niet noodzakelijkerwijs ziektewaarde. Aan de andere kant kunnen verschillende ziekten ook de maximale kracht van een persoon beperken. Dit geldt met name voor ziekten van het neuromusculaire systeem. Met name ziekten die rechtstreeks verband houden met de contractiele elementen van het spierstelsel, hebben een negatieve invloed op de maximale kracht. Dergelijke ziekten omvatten bijvoorbeeld structurele veranderingen in het spierelement myosine, die het gevolg kunnen zijn van genetische mutaties en ernstige spierziekten kunnen veroorzaken. Een van de bekendste voorbeelden uit deze groep ziekten is familiaire hypertrofie cardiomyopathie, die onderhevig is aan autosomaal dominante overerving en kan veroorzaken hart- mislukking. De term myopathie omvat vele andere ziekten die inherente ziekten van de spieren zijn en dus beperkingen in de maximale kracht veroorzaken. Myopathieën hebben geen neuronale oorzaak, maar worden altijd gekenmerkt door spierzwakte. Bij alle myopathieën zijn structurele veranderingen en meestal functionele beperkingen in de spier aanwezig. De meest aangetaste spieren zijn de dwarsgestreepte skeletspieren. De meeste myopathieën hebben een mild beloop. Sommige spierzwakte zijn slechts van voorbijgaande aard. Een tekort of defect van het contractiele spierstructuur-eiwit actine kan ook gevolgen hebben voor maximale kracht. Actine wordt beschouwd als een essentieel onderdeel van alle cellen. Daarom mutaties en structurele veranderingen van het eiwit in extreme gevallen zelfs leiden tot de dood van het organisme. Wanneer de mutaties de coderende genen van alfa-actines beïnvloeden, treden spierziekten op.
