Manuele therapie van een cervicale spinale blokkering
De manuele therapie van een blokkering van de cervicale wervelkolom moet zorgvuldig worden uitgevoerd. Zoals hierboven vermeld, voert de therapeut enkele veiligheidstests uit om te bepalen of een behandeling überhaupt mag worden uitgevoerd. Dit zijn voornamelijk provocaties die vaataandoeningen uitsluiten.
De therapeut detecteert vervolgens de blokkering door de wervels vanaf de atlas en controleren hoe ze ten opzichte van elkaar gepositioneerd zijn. Als iemand niet in de juiste positie zit, probeert de therapeut deze te mobiliseren. Als de therapeut teveel spanning in het spierstelsel opmerkt, wordt deze verlaagd met behulp van weke delen technieken.
Een verdere mobilisatie laat zien of een verandering in de positie van de wervelkolom überhaupt werkt. Als er niets verandert, moet de therapeut een manipulatie uitvoeren. Dit mag echter alleen bij ernstige klachten en door een goed opgeleide therapeut.
De therapeut stelt de cervicale wervelkolom in de juiste positie en heft de blokkade met een voorzichtige stoot op. Als hij een verdedigende houding van de patiënt of een sterke spierspanning voelt, mag in geen geval een manipulatie worden uitgevoerd. De tijd tot de volgende behandeling kan worden overbrugd door een zelfoefenprogramma en warmte therapie. Het artikel Manuele therapie kan in dit verband nog steeds interessant voor u zijn.
Oefeningen voor een blokkering van de cervicale wervelkolom
Een cervicale blokkering resulteert vaak in een verhoogde spierspanning in het schoudergebied als gevolg van beperkte beweging. Als de blokkade wordt opgeheven, wordt de beweging hersteld, maar neemt de toon slechts langzaam af. Dit leidt tot verminderde bloed bloedsomloop en, naarmate de ziekte voortschrijdt, tot afzettingen.
Al tijdens een cervicale blokkade van de wervelkolom kunnen losmakende oefeningen worden uitgevoerd, die voornamelijk worden veroorzaakt door schoudercirkels. Bovendien moet erop worden gelet dat de hoofd en schouders worden niet te ver in de ontlastende positie getrokken. Verplaats de hoofd zover mogelijk.
In de acute fase worden verdere oefeningen niet aanbevolen, omdat de oefeningen de spanning en kunnen verhogen pijn. Voor een preventieve versterking van de gehele schouder-nek gebied, oefeningen voor de romboïden, rugstrekker, latissimus en short Nekspieren moet in het bijzonder worden uitgevoerd.
- Oefeningen voor de romboïden: rechtop zitten, buik- en rugspanning, ellebogen in een hoek van 90 ° langs het lichaam trekken en schouderbladen naar elkaar toe trekken (roeien) Als alternatief kan de oefening worden uitgevoerd in buikligging en worden versterkt met een bars or daarover.
- Oefeningen voor de latissimus: rechtop zitten, buik- en rugspanning, armen omhoog strekken en ellebogen in een hoek van 90 ° langs de zijkanten trekken en schouderbladen naar elkaar toe trekken (lasttrekken) Als alternatief kan de oefening worden uitgevoerd in buikligging en versterkt met een bars or daarover.
- Oefeningen voor de extensoren van de rug: buikligging, handen bij de slapen houden en het bovenlichaam omhoog brengen.
Alternatieven zijn, zoals hierboven vermeld, de uitvoering in buikligging voor latisimus en rhomboïden.
- Oefeningen voor de korte nek spieren: ga op uw rug liggen, hef uw hoofd en probeer het enkele seconden vast te houden en dan weer neer te leggen. Verhoog langzaam de duur. Draai het hoofd opzij, vorm met de hand een aanslag op de wang en draai het hoofd dan terug tegen de lichte druk van de hand in.
- Algemeen ontspanning oefeningen voor de trapezius zorgen ervoor dat de spanning niet te sterk wordt. De trapezius wordt gestrekt door de schouder naar beneden te drukken en het hoofd naar de andere kant te kantelen. Bovendien regelmatig schoudercirkels en stretching van de borst spier door de armen naar achteren te strekken zorgt voor een regelmatige bloed circulatie.
