Het lichaamsgewicht verschilt van persoon tot persoon. Het speelt op veel manieren een rol in de kwaliteit van leven en kan gevaarlijk zijn volksgezondheid als het te laag of te hoog is.
Wat is lichaamsgewicht?
Lichaamsgewicht beschrijft het fysieke massa van een persoon. De maateenheid die hiervoor in Duitsland wordt gebruikt, is kilogram. Het lichaamsgewicht beschrijft het fysieke massa van een mens. De maateenheid die in Duitsland wordt gebruikt, is de kilogram. Het lichaamsgewicht kan worden gecontroleerd met in de handel verkrijgbare personenweegschalen. Door eetgewoonten of ziektes kunnen mensen soms significant worden te zwaar or ondergewicht Het zogenaamde normale gewicht dient onder meer als grove leidraad voor het meten van afwijkingen. Dit wordt berekend op basis van de lengte van het individu in centimeters minus 100. Dienovereenkomstig zou het normale gewicht van een persoon van 180 centimeter lang 80 kilogram zijn. Een vergelijking van het werkelijke lichaamsgewicht met het ideale gewicht of body mass index (BMI) wordt ook vaak gemaakt. De body mass index beschrijft de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte en maakt het mogelijk conclusies te trekken over de lichaamsvet percentage De BMI wordt bepaald rekening houdend met het lichaamsgewicht gedeeld door de lichaamslengte in het kwadraat. Voor de berekening van het ideale gewicht zijn de specificatie van het geslacht, de lichaamslengte en de BMI, dat wil zeggen normaal gewicht voor dit geslacht, nodig. Bij het berekenen van het onderste bereik van het ideale gewicht is een BMI-waarde voor mannen van 20 en voor vrouwen van 19 vereist. Bij het berekenen van de bovengrens van het ideale gewicht is een BMI-waarde van 24 voor vrouwen en 25 voor mannen nodig. Het concept van BMI is niet zonder controverse.
Functie en taak
Een normaal lichaamsgewicht vormt een belangrijke voorwaarde voor het behoud volksgezondheid evenwicht Naast de gebruikelijke begeleiding en meetmethoden voor het bepalen van het persoonlijk passende lichaamsgewicht speelt ook het feel-good gewicht een rol. Dit wordt niet bepaald door het meetbare gewicht in relatie tot de lichaamsgrootte, maar door viltwaarden en de beoordeling van de betrokkene. Een indicatie van een individueel aanvaardbaar feel-good-gewicht is het vermogen van de persoon om het gewicht op lange termijn probleemloos op peil te houden. Ongeveer elke tweede Duitse burger voldoet nu al niet meer aan deze wens voorwaarde en te zwaar De prognose wijst op een verdere stijging. Statistisch gezien is het aandeel van te zwaar mensen nemen toe met de leeftijd. Het meeste overgewicht komt voor in de mannelijke leeftijdsgroep van 60 tot 69 jaar. Bij vrouwen is het percentage het hoogst in de leeftijdsgroep van 70 tot 79 jaar. De distributie van lichaamsvet is ook significant en verschilt bij de meeste vrouwen en mannen. Bij mannen wordt het zogenaamde buikvet sneller gevormd. Aan de andere kant vindt de toename van lichaamsvet op het gebied van billen en dijen vooral bij vrouwen plaats. Het belang van lichaamsgewicht komt bijvoorbeeld ook sterk tot uiting in de economische sfeer. Ontelbaar dieet aanbiedingen en geschiktheid studio's zijn gewijd aan dit onderwerp. Mogelijke oorzaken van een toename van het lichaamsgewicht zijn onder meer:
- Een dieet dat te rijk is aan vet en suiker
- Onvoldoende lichaamsbeweging
- Ziekten
- Medicijnen nemen zoals cortison
- Hormonale veranderingen in de context van de menopauze
- Genetische invloeden
- Langdurige stress
- Onvoldoende slaap verhindert het vrijkomen van eetlustremmende hormonen
- Zwangerschap
Passende consumptie van calorieën en vet in de dieet en voldoende lichaamsbeweging dienen om een gezond lichaamsgewicht te behouden of te herstellen.
Ziekten en kwalen
Vooral in westerse geïndustrialiseerde landen is het probleem van zwaarlijvigheid, wat gevaarlijk is volksgezondheid, heeft zich de afgelopen decennia gevormd. Bovendien zijn er gezondheidsproblemen, vooral bij vrouwen, als gevolg van een overdreven vermindering van dieet tot anorexia De gezondheidseffecten van langdurig overgewicht kunnen talrijk zijn. Ze kunnen tal van metabolische functies, het bewegingsapparaat en de cardiovasculaire functie beïnvloeden. Het verhoogt ook het risico op kanker Algemene prestaties, vitaliteit en welzijn worden merkbaar verminderd. Een gevolg van aanzienlijk, langdurig overgewicht is pijnlijke rug pijn en gewrichtsproblemen. Naast het ongemak voor de getroffen persoon, dreigt er soms ook het verlies van zijn baan. Diabetes, Hoog cholesterol niveaus en hoge bloeddruk kan ook het gevolg zijn van langdurig overgewicht. Ernstig overgewicht heeft vaak ook ernstige psychologische gevolgen. Het kan leiden tot verstoringen, een slecht humeur en verlies van zelfrespect of depressies. Fatale gevolgen voor mensen met overgewicht kunnen ook het gevolg zijn van diëten waarin gedurende langere tijd geen belangrijke voedingsstoffen worden geconsumeerd. Bovendien, dieet supplementen worden soms op niet-natuurlijke basis aangeboden, wat schadelijk kan zijn voor de gezondheid omdat de verwerking in het lichaam niet op dezelfde manier werkt.
