Spanning hoofdpijn evenals chronische hoofdpijn zijn goed voor ongeveer 90 procent van de hoofdpijn klachten. Snelle hulp is nodig wanneer de hoofd spanningen, drukken of kloppen. Wat helpt echt tegen een pijnlijk hoofd?
Wat helpt tegen hoofdpijn?
Infographic over de oorzaken en symptomen van migraine en hoofdpijn. Klik op afbeelding om te vergroten. Spanning hoofdpijn worden het best bestreden met een warm bad, een hete water fles kan ook helpen. Als huismiddeltje worden ook warme en vochtige kompressen aanbevolen, die op de schouders en nek. In het algemeen, spanningshoofdpijn worden het best behandeld met warmte. Een bad helpt ook, waarbij hier moet worden gelet op een stijgende temperatuur (vanaf ongeveer 34 °C warm water, verhoogd tot maximaal 43 °C). Het bad moet 10 tot 15 minuten duren. Soms koud helpt bijvoorbeeld als koud kompres of koud arm- en voetenbad. Pepermunt olie wordt beschouwd als het huismiddel van eerste keuze voor hoofdpijn afkomstig van de tempel. een licht massage met de olie is geschikt en verlicht spanningshoofdpijn. De pepermunt olie heeft hier een soortgelijk effect als paracetamol. Koffie is universeel populair als medicijn tegen hoofdpijn. De cafeïne het bevat verbeteringen bloed stroom naar de hersenen. Infrarood straling en modderpakkingen hebben ook een positief effect op bloed circulatie. Home remedies helpen niet altijd. Dan moeten medicijnen worden ingenomen, zoals: paracetamol or tablets met het actieve ingrediënt acetylsalicylzuur. Ibuprofen helpt ook tegen pijn. Het is belangrijk om altijd de tablets in de aangegeven dosering, anders werken ze niet goed, zijn ondergedoseerd of overdosis. Vooral als je maar de helft van de dosis, kan het voorkomen dat de tablet niet goed werkt en er een andere wordt ingenomen. Dit leidt tot een (soms gevaarlijke) overdosis. Als bij kinderen hoofdpijn optreedt, moeten deze zeker door een arts worden onderzocht. Zelfbehandeling met medicijnen wordt niet aanbevolen, omdat overwerk en spanning zitten meestal achter de klachten. Deze problemen moeten zeker worden opgehelderd. Kinderen mogen ook niet worden behandeld met etherische oliën, dit geldt vooral voor kinderen onder de zes jaar. De oliën kunnen ademhalingsproblemen en zelfs verstikking veroorzaken.
Snelle hulp
Veel hoofdpijn patiënten schrijven de pijn tot een gebrek aan vocht en meer drinken. Daarom moeten degenen die weten dat ze niet genoeg drinken, hun vochtconsumptie verhogen. Dit gaat een verdikking van de bloed en dus een onderaanbod van de hersenen Met zuurstof. Snelle hulp belooft het al genoemde koffie, als er een scheutje citroen aan wordt toegevoegd. De cafeïne veroorzaakt de schepen samentrekken, wat een kortdurend effect heeft op de bloedstroom. Van de citroen wordt gezegd dat hij het geheel ondersteunt immuunsysteem en zorg er zo voor dat in ieder geval koud-gerelateerde hoofdpijn komt minder vaak voor. De spanning hoofdpijn kan worden bestreden met frisse lucht. Onvoldoende vochtinname is vaak de oorzaak van hoofdpijn. Het is echter nog niet duidelijk of de extra zuurstof of de korte time-out is verantwoordelijk voor het verdwijnen van de symptomen. De getroffenen melden ook nuttige massages. Deze maken gespannen spieren los, omdat deze ook kunnen leiden tot hoofdpijn. Niet alleen de massage van de tempel is hier winstgevend, maar ook een massage van de schouder en nek spieren wordt aanbevolen. Heel snel natuurlijk ook handelen drugs, hier zijn vooral paracetamol en ibuprofen markeren.
Alternatieve remedies
Natuurgeneeskunde heeft veel verschillende remedies voor hoofdpijn. Als deze ontstaan, bijvoorbeeld door: spanning, bolletjes van cocculus zou de moeten verlichten pijn. Tegen spanning-gerelateerd "het splitsen van de" hoofd"pijn helpt" Nux vomica. Als hoofdpijn plotseling optreedt en als gevolg van angst, opwinding of woede, wordt Aconitum aanbevolen. Nachtschade helpt bij kloppende pijn en overprikkelde zintuigen. Pijn door lang computerwerk wordt bestreden met Cimicifuga. Gelsemium wordt ook gebruikt voor pijn die de hoofd. Weergerelateerde hoofdpijn wordt behandeld met Aconitum of Rhus toxidendron. Over het algemeen worden langdurige therapieën graag uitgevoerd met homeopathische middelen, snelle pijntherapieën met remedies van de orthodoxe geneeskunde. Natuurgeneeskunde maakt ook gebruik van curatieve behandelingen van drie weken met een pauze van een week. De gebruikte potenties mogen niet te hoog zijn, D6 of D12 zijn voldoende. Als de symptomen verbeteren, moet de betreffende remedie worden stopgezet.
