Hoe lang moet de sportvakantie zijn?
Hoe lang de meniscus aanhoudende irritatie hangt af van de omvang van de schade en de behandelingsmaatregelen van de getroffen persoon. Een sportpauze van ongeveer 4 weken dient in ieder geval in acht te worden genomen, zodat het genezingsproces niet wordt belemmerd door verdere overbelasting. Gedurende deze tijd is het kniegewricht moet in het algemeen zoveel mogelijk worden gespaard en eventuele stress moet worden vermeden.
Het genezingsproces kan ook worden versneld door manuele therapie met een fysiotherapeut. Medicamenteuze therapie met pijnstillers verlicht de symptomen, maar versnelt het proces meestal niet. Als een meniscus irritatie komt herhaaldelijk voor, het risico op artrose in de kniegewricht is verhoogd.
Indien de pijn zorgt ervoor dat de knie en heup langdurig in een ontlastende houding blijven, ook misstanden in de knie en heup kunnen voorkomen. In dat geval zal de arts de betrokkene adviseren om over te stappen op een 'knievriendelijke' sport zoals zwemmen of fietsen. Na de spaarfase is het zeker aan te raden om bepaalde spiergroepen gericht te trainen om de knie en daarmee de meniscus. U kunt het beste beginnen met instructie van een professional geschiktheid trainer of fysiotherapeut.
Diagnose van meniscusirritatie
De diagnose van een meniscus irritatie moet altijd worden uitgevoerd door een bekwame arts en niet door de betrokken persoon zelf. De arts kan al belangrijke conclusies trekken uit die van de patiënt medische geschiedenis (anamnese), dwz een mogelijk ongeval, zichtbaar zwaarlijvigheid of favoriete sport. Bovendien zijn verschillende klinische tests succesvol gebleken, waarbij de arts extra spanning op de menisci veroorzaakt door gerichte draai- en buigbewegingen.
Als de tests positief zijn, geeft dit aan meniscus irritatie of letsel. Conventionele röntgenfoto's kunnen in eerste instantie worden gebruikt als beeldvormende diagnostiek. Dit is met name aangewezen als de arts botletsel na een ongeval wil uitsluiten of wil beoordelen artrose.
De voorkeursmethode voor het diagnosticeren van verwondingen aan de meniscus is echter de MRI, waarbij de structuren zeer nauwkeurig in beeld kunnen worden gebracht. In zeldzame gevallen, wanneer de symptomen aanhouden en beeldvorming geen resultaten oplevert, artroscopie (gezamenlijke endoscopie) kan duidelijkheid bieden.
