Introductie
Lever waarden bevatten verschillende parameters waaruit kan worden bepaald bloed door laboratorium en worden gebruikt bij de diagnose van lever ziekten. Parameters die aangeven lever schade zijn aspartaataminotransferase (AST of GOT) en alanineaminotransferase (ALT of GPT) en GGT. ALT is specifieker omdat AST ook in andere weefsels wordt aangetroffen.
Parameters die aangeven gal stasis zijn GGT, alkalische fosfatase (AP) en direct en indirect bilirubine. Verder zijn er enkele parameters die duiden op een synthesestoornis van de lever. Deze omvatten enkele bloed stollingsfactoren en albumine. Daarnaast zijn er nog meer parameters zoals pseudocholinesterase, die voor meer specifieke vragen kunnen worden bepaald. Meer algemene informatie over dit onderwerp vindt u hier: Leverwaarden
Wat zijn de mogelijkheden om leverwaarden te verlagen?
Er zijn veel verschillende manieren om te verlagen leverwaarden. Omdat er een bepaalde variëteit is van leverwaarden, die door verschillende oorzaken kunnen worden verhoogd, verschillen ook de methoden om een reductie te bewerkstelligen. Waarschijnlijk de moeilijkste methode voor de getroffen persoon zelf, maar waarschijnlijk de eenvoudigste van allemaal, is een verandering van levensstijl.
De verandering moet een evenwichtig, gezond zijn dieet evenals meer lichaamsbeweging en sport. Omdat het vaak moeilijk is om dit door te maken, is de levensstijlverandering niet altijd succesvol. Naast deze methode kan medicatie de oorzaak zijn van verhoogde leverwaarden.
Het kan zinvol zijn om óf een aanvullend medicijn te nemen óf in overleg met een arts te stoppen met een bestaand medicijn of een medicijn te vervangen door een andere werkzame stof. Bovendien kunnen sommige huismiddeltjes worden gebruikt om te proberen te verlagen leverwaarden. Van sommige stoffen wordt gezegd dat ze een bepaalde werkzaamheid hebben, maar huismiddeltjes hebben niet altijd dezelfde kwaliteit en kunnen bij verschillende mensen verschillende effecten hebben.
Hetzelfde geldt voor homeopathische stoffen. Als er een algemene afkeer van medicatie is bij licht verhoogde leverwaarden, huismiddeltjes en homeopathie worden aanbevolen, vooral aan het begin van de behandeling. Een verandering van dieet is gebaseerd op eenvoudige basisprincipes.
Enerzijds moet men letten op een evenwichtig, gezond dieet. Aan de andere kant moet men voedsel vermijden dat schadelijk is voor de lever. Tegenwoordig zijn vetrijke, suikerrijke en vezelarme voedingsmiddelen wijdverbreid.
Helaas wordt dit formulier niet aanbevolen. Voor een dieet dat zacht is voor de lever, moet u ervoor zorgen dat u voldoende hoeveelheden binnenkrijgt vitaminen, eiwitten, koolhydraten en mineralen. Hiervoor is een dieet dat voornamelijk gebaseerd is op groenten en fruit geschikt.
Daarnaast kan men proberen om vetrijk vlees te vervangen door vis of gevogelte, aangezien deze in vergelijking meestal een lager vetgehalte hebben. In het algemeen, te zwaar is ook een risicofactor voor verhoogde leverwaarden. Er zijn ook enkele voedingsmiddelen die de leverwaarden actief verlagen.
Naast cafeïneDit zijn onder meer pure chocolade, bittere groenten en sommige kruidentheeën. Alcohol daarentegen wordt als bijzonder schadelijk voor de lever beschouwd en moet daarom worden vermeden. Chronische, overmatige consumptie van alleen alcohol kan enorme schade aan de lever veroorzaken en dramatische gevolgen hebben voor het menselijk lichaam.
Het is ook raadzaam om op te geven roken tijdens een verandering van dieet, aangezien dit ook negatieve effecten heeft op de lever en leverwaarden in het algemeen. Regelmatig sporten heeft een positief effect op de leverwaarden, waardoor niet alleen positieve effecten op de lever bekend zijn, maar ook positieve effecten voor de rest van het lichaam zoals verminderde bloed druk of een tragere hartslag. Naast een verhoogde fysieke activiteit kan ook een verandering in het voedingspatroon gunstig zijn.
Sport moet meerdere keren per week gedurende minimaal een half uur worden gedaan. Bijzonder goede effecten zijn te zien in uithoudingsvermogen sporten zoals fietsen of lopend. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat zowel in het dagelijks leven als tijdens het sporten voldoende beweging wordt verkregen. Om op lange termijn succes te behalen bij het verlagen van de leverwaarden door middel van sport, mag men een trainingssessie overslaan, maar de sport moet relatief consistent en serieus worden uitgevoerd.
