Heupdysplasie
In het geval van heupdysplasieis er een risico op dislocatie (dislocatie) als gevolg van het ontbreken van de heupkom tijdens beweging. De hoofd van het dijbeen glijdt uit het acetabulum en komt vast te zitten in een pijnlijk immobiele positie. Om dit te voorkomen, is het toverwoord hier kracht opbouwen.
Een stabiel spierkorset houdt de structuren op hun plaats en zorgt voor beweging. Bij de fysiotherapie moet individueel worden getest welke spieren worden verkort en welke te zwak zijn om deze onevenwichtigheden te compenseren. Het wordt echter aanbevolen om ook alle spiergroepen te trainen en deze stabiliteit ook in de loop van de tijd te behouden.
Omdat in het lichaam het volgende geldt: wat niet nodig is, wordt verminderd - wat wordt getraind, wordt opgebouwd. De focus ligt hierbij op de sterke bilspieren, die cruciaal zijn voor een stabiele bekkenhouding. Het kan bijvoorbeeld worden versterkt door lunges of de rechthoekige wandzitting.
Een andere oefening, die over het algemeen goed is voor het stabiliseren van het lichaam, is het overbruggen van de moeilijkheidsgraad van een Pezzi-bal. Overbrugging wordt eerst uitgevoerd op de grond in rugligging. De hielen zijn heupbreed geplaatst, de onderrug wordt op de grond gedrukt, de billen worden aangespannen en het bekken wordt langzaam van de vloer getild.
Als het veilig is gedaan kan dit nu met een Pezzi-bal (grote gymnastiekbal), wat het nog moeilijker maakt om je evenwicht en betrekt dus nog meer omliggende spieren bij de training. Dezelfde uitgangspositie wordt ingenomen, maar de voeten worden nu op de Pezzi-bal geplaatst in plaats van op de grond. Met concentratie, kracht en evenwicht u kunt nu het bekken weer omhoog brengen zonder de bal weg te laten rollen of opzij te kantelen.
Het bovenlichaam en de dijen moeten een diagonale lijn vormen. Mocht je het nog intensiever willen hebben, dan kan je nu extra proberen er een op te tillen been en strek het naar voren. Dit artikel kan in dit verband ook voor u interessant zijn, omdat er dan een heupdislocatie kan optreden heupdysplasie wordt niet behandeld: Fysiotherapie voor a jeugd heup luxatie. Maar ook de artikelen Oefeningen in geval van heupdysplasie en Fysiotherapie bij heupdysplasie kan voor u interessant zijn.
