De nieuwste technologie en de steeds voortschrijdende kennis van de wetenschap over de structuur van het menselijk lichaam en zijn functies maken het mogelijk dat we vandaag ons lichaamsgewicht, zijn lichaam kunnen definiëren. water en vetpercentage vrij nauwkeurig. En dit is niet alleen op het gebied van geneeskunde, maar ook in het normale gezinshuishouden.
Het sleutelwoord heet: bio-impedantieanalyse (BIA).
Het is een door wetenschappers wereldwijd erkende meetmethode, waarbij zwakke, voor mensen onmerkbare stroom door het lichaam wordt geleid. Het maakt gebruik van de bevinding dat elektriciteit gemakkelijker door spieren stroomt dan door lichaamsvet. De gemeten stromingsweerstand (bio-elektrische impedantie) geeft informatie over het lichaam water percentage, dat kan worden omgerekend naar lichaamsvet percentage volgens de zogenaamde Brozek-formule en referentiewaarden verkregen in klinische studies.
Achtergrond informatie
Nieuwe bevindingen op het gebied van geneeskunde, wetenschap en onderzoek hebben aangetoond dat het vorige klassieke meetsysteem van BMI (Body Mass Index= body mass index), doet niet altijd betrouwbare uitspraken over het vetpercentage en klopt zelfs in 25% van alle berekeningen. Op medisch gebied wordt de BIA-methode (bio-elektrische impedantie-analyse), die zeer nauwkeurige controleresultaten oplevert en wetenschappelijk erkend is, lange tijd gebruikt om de lichaamssamenstelling te meten.
Aanbevolen richtwaarden voor lichaamsvetpercentage.
| Leeftijd in jaren | Gezond | neemt toe | zwaarlijvig |
| 20 - 39 | 21 - 32% | 33 - 38% | 39% + |
| 40 - 59 | 23 - 33% | 34 - 39% | 40% + |
| 60 - 70 | 24 - 35% | 36 - 41% | 42% + |
Aanbevolen richtwaarden voor lichaamswaterpercentage
- Vrouwen 50 - 55%, mannen ongeveer 60 - 65%.
- Atleten moeten ongeveer 5% hogere waarden hebben dan normaal om schadelijk vochtverlies tijdens het sporten te voorkomen (tot 1.5 liter lichaamsgewicht water per uur).
Belangrijke opmerkingen voor de meting volgens de BIA-methode.
- Voor reproduceerbare resultaten moeten indien mogelijk altijd tegelijkertijd worden gemeten.
- Ideaal is de periode in de avond tussen 18.00 - 20.00 uur.
- Meet altijd ongekleed. Om de stroom te laten stromen, moet je blootsvoets op de elektroden staan.
- Om correcte meetresultaten te verkrijgen, mag u ongeveer 30 minuten ervoor geen grote hoeveelheden drinken of eten.
- Weegschalen moeten worden goedgekeurd volgens de Medical Products Act (MPG) om correct te worden gekalibreerd en een betrouwbare meting te garanderen.
Let op: Het BIA-weegsysteem is niet geschikt voor dragers van pacemakers.
