Meetprocedure Het lichaamsvetpercentage van een persoon kan worden bepaald door verschillende meetmethoden. Het lichaamsvetpercentage kan in principe mechanisch, elektrisch, chemisch, door bestraling of door een volumemeetmethode worden bepaald. Een zeer eenvoudige, maar niet geheel nauwkeurige meetmethode is de mechanische meting van het lichaamsvetpercentage door … Lichaamsvet percentage
Standaardwaardetabel Hoe hoog het normale lichaamsvetpercentage van het lichaam moet zijn, hangt van verschillende factoren af. Dergelijke normwaarden zijn onder meer afhankelijk van leeftijd, geslacht en lichaamsbouw. Daarom zijn er zogenaamde normwaardetabellen, waarin men afhankelijk van … Standaardwaardetabel | Lichaamsvet percentage
Bereken het percentage lichaamsvet Er zijn een aantal formules om het percentage overgewicht, ondergewicht of lichaamsvet te berekenen. Een bekende index is de zogenaamde BMI, ook wel bekend als de Body Mass Index. Het wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilogrammen te delen door de lengte in vierkante meters. Een bereik tussen 18.5 en 25 kg/m2 … Bereken lichaamsvetpercentage | Lichaamsvet percentage
Wat is duurtraining? Duurtraining is een vorm van training die tot doel heeft de prestaties van het lichaam te verhogen. Banaal gesproken: de tijd die nodig is om buiten adem te raken moet worden verlengd. Of meer technisch: de weerstand tegen vermoeidheid veroorzaakt door stress moet worden verhoogd. In de volksmond is het woord "cardiotraining" meestal ... Duurtraining
Met deze apparaten kan ik duurtraining doen: Crosstrainer: Een crosstrainer bootst lopen na met veel beweging. De elektrische bediening maakt het mogelijk verschillende weerstanden in te stellen die verschillende belastingen betekenen. – Fietsergometer: Een “elektrisch bediende fiets”. Door middel van de voeding kunnen verschillende weerstanden op de fietsergometer worden ingesteld en zo … Met deze apparaten kan ik duurtraining doen: | Duurtraining
Ideale polsslag voor duurtraining Dit is moeilijk te zeggen omdat er veel formules zijn om de zogenaamd ideale hartslag te bepalen. Een van de meest voorkomende en waarschijnlijk gemakkelijk te onthouden formules is: Ideale hartslag = 180 – leeftijd (in jaren) +/- 5 [slagen per minuut]. Deze formule is echter niet … Ideale hartslag voor duurtraining | Duurtraining
Waar moet ik als beginner op letten? Voor elke nieuwkomer is het belangrijk om de sport te vinden die je het leukst vindt. De beste training is zinloos als je door gebrek aan motivatie niet aan de bal blijft. Ook is het belangrijk om aandacht te besteden aan de belasting van de gewrichten tijdens … Waar moet ik als beginner aan denken? | Duurtraining
Hoe kan ik duurtraining doen zonder mijn benen of knieën te belasten? Als je aan duurtraining denkt, denk je meestal aan uitgebreide looptrainingen of fietsunits. Ook al is het moeilijk voor te stellen, oefeningen die alleen op de bovenlichaamspieren zijn gericht, kunnen ook als duurtraining worden gedaan. Het hoofdbestanddeel is de … Hoe kan ik duurtraining doen zonder mijn benen of knieën te belasten? | Duurtraining
Inleiding Hoe word ik dun? – Er zijn net zoveel antwoorden op deze vraag als er verschillende mensen zijn. Obesitas als gevolg van het wijdverbreide gebrek aan lichaamsbeweging in de huidige levensstijl en overmatige calorie-inname is een veelzijdig probleem. Als het gaat om het vinden van een manier om op een gezonde manier af te vallen en als … Hoe word ik dun?
Hoe word ik dun met medicijnen? Keer op keer verschijnen ook vermeende wonderpillen die snel succes beloven in advertenties. Meestal werken deze middelen over het feit dat het met het voedsel opgenomen vet in de darm wordt gebonden en dus weer wordt uitgescheiden. Een andere benadering zou het hongergevoel moeten blokkeren... Hoe word ik dun met medicatie? | Hoe word ik dun?
Hoe word ik dun in een week? Rechte werft rechtstreeks in tijdschriften heel graag met het feit dat de anepriesene Diät binnen een week grootse successen laat zien. Natuurlijk is het ook mogelijk om binnen een week af te vallen. Echter is dit dan meestal vooral een kwestie van uitdroging en het afvallen… Hoe word ik binnen een week dun? | Hoe word ik dun?
