Hartslag

Hartslag tijdens het sporten

De hartslag, in de volksmond ook wel pols genoemd, speelt een belangrijke rol bij sport. Het geeft aan hoe vaak het hart in één minuut klopt. Tijdens de training of bij het sporten in het algemeen, moet u ervoor zorgen dat u uw lichaam niet overbelast en dit is precies waar de hartslag u kan helpen. Naast het beheersen van je hart... Hartslag tijdens het sporten

MHF | Hartslag tijdens het sporten

MHF De maximale hartslag (MHF) is per persoon verschillend en heeft niets te maken met individuele prestaties. De hartslag speelt echter een belangrijke rol bij de planning en controle van de training. De optimale hartslag voor training kan worden bepaald door formules of een veldtest. Om de MHF zelf te bepalen, dient u … MHF | Hartslag tijdens het sporten

Samenwerking van hartslag en cardiovasculair systeem | Hartslag tijdens het sporten

Samenwerking hartslag en cardiovasculair systeem Hartslag en cardiovasculair systeem zijn nauw met elkaar verbonden. Het cardiovasculaire systeem voert vitale taken uit, transporteert zuurstof en voedingsstoffen en regelt de toevoer van warmte. Het hart is de motor van het menselijk lichaam en zorgt er via het vaatstelsel voor dat bijvoorbeeld de spiercellen altijd voldoende … Samenwerking van hartslag en cardiovasculair systeem | Hartslag tijdens het sporten

Effectiviteit van training | Hartslagtraining

Trainingseffectiviteit Vooral het onderwerp overbelasting is niet onbelangrijk. Men moet weten om onderscheid te maken tussen wat goed is en wat nogal slecht is. Om een ​​optimale trainingseffectiviteit te bereiken is een bepaalde trainingsprikkel nodig. Deze prikkel is het meest effectief als u korte tijd op de bovengrens van de THF werkt. Alleen … Effectiviteit van training | Hartslagtraining