Waarom word je blij van chocolade eten en sporten? Beide verhogen de serotonineproductie in de hersenen. De boodschapperstof serotonine speelt een belangrijke rol in onze stemming: een serotoninetekort doet zich voelen als depressie. Serotonine is een belangrijke boodschapperstof van het lichaam die een prominente rol speelt bij de overdracht van signalen in … Een tekort aan en een teveel aan serotonine
Bijna iedereen kent het gevoel. Na een duurloop, een paar baantjes zwemmen of een fietstochtje voel je je ontspannen, verfrist en gelukkig. Het goede gevoel iets voor jezelf en je lichaam te hebben gedaan, zorgt ervoor dat spanningen snel vergeten worden. Duursporten kunnen ook een positief effect hebben op depressie. Wat sport kan doen voor... Sport helpt bij depressie
Gedragsafwijkingen in de context van dementie – een totaal onderschat ziektebeeld. Vandaag lijden al meer dan 1.2 miljoen Duitse burgers aan dementie. 800,000 van hen hebben ernstige gedragsafwijkingen, zoals agressie in woord en daad, plotselinge stemmingswisselingen, wantrouwen jegens familieleden, rusteloos ronddolen 's nachts. Aangezien het aantal ouderen … Gedragsstoornissen op oudere leeftijd: chagrijnig, wantrouwend, agressief
Gezichtsuitdrukkingen en lichaamshouding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat hebben onderzoekers van Tilburg University in Nederland ontdekt. Bij het waarnemen van een persoon kunnen de hersenen de emotionele uitdrukking van het gezicht en die van de lichaamshouding niet scheiden. En dat kan niet, zelfs niet als de waarnemer zich specifiek alleen op gezichtsuitdrukkingen richt. De wetenschappers … Wat straal ik uit?
Wie vrienden heeft, heeft een sterker immuunsysteem, een stabielere psyche en herstelt sneller na ziekte. Als we de huidige studies mogen geloven, hebben vier op de vijf Duitse burgers goede vrienden, gemiddeld ongeveer drie. Een netwerk van stabiele, intensieve vriendschappen helpt het leven aanzienlijk te verlengen, omdat het in moeilijke tijden … Wie heeft vrienden, leeft gezonder
De vraag of en hoe lichaam en ziel elkaar beïnvloeden houdt mensen al bezig sinds er schriftelijke bewijzen zijn van ziekte en gezondheid. Psychosomatische benaderingen om de ontwikkeling en het verloop van de ziekte te verklaren, hebben ook lang gewezen op verbanden tussen de psyche en het lichaam. Tot een paar jaar geleden was het echter… Hoe de ziel het lichaam geneest
Ze friemelen onophoudelijk met hun handen en voeten en kunnen zich nooit lang concentreren op spelletjes of op hun schoolwerk. Tegelijkertijd zijn ze vaak brutaal en flappen ze antwoorden eruit voordat een vraag zelfs maar is afgemaakt. Zulke kinderen zijn een echte beproeving. Voor ouders, broers en zussen, kleuterschool of school. De … Hulp voor de Fidget
Wat te doen als uw eigen kind plastische chirurgie wil? De Duitse Stichting voor Gezondheidsinformatie (DSGI) beveelt aan hoe ouders moeten reageren en waar ze op moeten letten. Want vaak is het geen fysiek, maar een psychisch probleem. Dysmorphophobia of ook schoonheid hypochondrie is de naam voor de pathologische lelijkheid manie. Mensen die … Help, mijn kind wil naar plastisch chirurg
Voornemens voor een gezonder leven zijn altijd winstgevend en in eerste instantie goed uitvoerbaar. Maar dan komen de "innerlijke varkenshond" en de kracht van gewoonte. Al na een paar dagen lijkt de wens om te verbeteren niet meer zo groot en al snel zit je weer in het oude sleur. Maar er is een andere manier. … Het innerlijke varken
Angst om fouten te maken is een van de belangrijkste stressfactoren. Als mensen fouten hebben gemaakt, heeft dat in eerste instantie een negatief effect op hen. Ze worden voorzichtiger, durven geen nieuwe dingen te proberen en schuilen in rituelen – zonder enige kennis en inzicht. Zonder fouten in het leven ontwikkelen we ons echter niet... Fouten als kansen: leren van fouten
Toen Edison voor het eerst een werkende gloeilamp maakte, vertelde hij een journalist dat van de 250 experimentele gloeilampen die hij eerder had gemaakt, er geen enkele had gewerkt: "Van elke fout leerde ik iets waarmee ik rekening kon houden bij de volgende poging.” Iedereen weet tegenwoordig dat er zonder fouten … Fout als kans: van fouten wordt men wijs ...
De meesten van ons bevinden zich in een staat van constante spanning en verwachting. En zo haasten we ons door de dag: van bed naar ontbijttafel (of helemaal niet), van vergadering naar vergadering, van persoon tot persoon, van hobby tot hobby, en aan het eind van de dag zelfs van tv-programma naar tv-programma. Verveeld raken … Stimuleer de geest
