De vraag of en hoe lichaam en ziel elkaar beïnvloeden, houdt mensen bezig sinds er schriftelijke bewijzen waren van ziekte en volksgezondheid Psychosomatische benaderingen om de ontwikkeling en het verloop van de ziekte te verklaren, hebben ook lang gewezen op verbindingen tussen de psyche en het lichaam. Tot enkele jaren geleden was het echter alleen mogelijk om te speculeren over de biochemische randvoorwaarden voor dergelijke verbindingen, omdat er te weinig bekend was over de werking van het immuunsysteem, zenuwstelsel en hormonale systemen. Behandelingsbenaderingen uit de natuurlijke geneeskunde werden snel in de esoterische hoek geplaatst en belachelijk gemaakt door de conventionele geneeskunde. Dat is sindsdien veranderd.
Psychoneuro-immunologie: het verbinden van ziel, lichaam en afweer
Met het besef dat er voor sommige aandoeningen simpelweg geen lichamelijke oorzaken zijn, groeide de belangstelling voor de psychische oorzaken. Dit heeft sindsdien geleid tot een aparte tak van onderzoek, PsychoNeuroImmunology (PNI). PNI verbindt de ziel (psycho), de zenuwstelsel (neuro) en de afweer van het lichaam (immunologie). Uit psychoneuro-immunologische onderzoeksresultaten blijkt op indrukwekkende wijze dat deze drie systemen in nauwe informatie-uitwisseling met elkaar zijn. Dit biochemische netwerk is de experimentele basis om te onderzoeken hoe gedrag het immuunsysteem Hoewel de psychologische component van sommige ziekten al lang is geaccepteerd - bijvoorbeeld maagzweren of hoge bloeddruk - het was maar kanker en hiv die tot een echte heroverweging hebben geleid. Er zijn twee manieren om het zelfgenezend vermogen van mensen te activeren:
- Voor bestaande ziekten, ontspanning en visualisatietechnieken worden gebruikt.
- Behandelingsbenaderingen vanuit de psychoneuro-immunologie zijn om ervoor te zorgen dat ziektes überhaupt niet ontstaan.
Mind-body medicine: hulp voor geest en ziel.
De praktische implementatie van PNI-onderzoeksresultaten is de zogenaamde mind-body medicine. Hier worden geest, ziel (geest) en lichaam (lichaam) samen behandeld. Het begin van deze therapeutische benadering ligt in de VS, waar bijvoorbeeld ontspanning en antispanning Het is aangetoond dat programma's een positief effect hebben op het stressniveau en de afweer bij hiv-patiënten. Ontspanning programma's helpen ook in gevallen van onvervulde wens om kinderen te krijgen Veel vrouwen worden zwanger als ze de druk om een kind te willen ontlasten. Spanning heeft aanvankelijk een zeer belangrijke betekenis voor het lichaam. Het zet het lichaam als het ware alert en in een verhoogde alerte modus. Adrenaline niveaus stijgen, hart- tarief en bloed suiker ga door het dak. Dit mechanisme, dat sinds onheuglijke tijden verhoogde overlevingskansen in gevaarlijke situaties heeft geboden, is in de moderne samenleving niet op zijn plaats. In plaats van wilde mammoeten worden we nu achtervolgd door deadlines, een behoefte aan geld en tijd, carrièreaspiraties en andere buitensporige eisen. Waar ooit de spanning niveau steeg slechts voor een korte tijd, vandaag is permanente overspanning aan de orde van de dag. En dit is waar het onderzoeksterrein van PNI ligt.
Eerste modelproeven in Duitsland
Terwijl lichaam-geest-geneeskunde in de VS al relatief vaak en intensief wordt beoefend, wordt in de Bondsrepubliek nog steeds gezocht naar toegang tot dit werkveld. In een modelproef in het Knappschaftskrankenhaus van de Essen-Mitte Clinics, afdeling Naturopathie en Integratieve Geneeskunde, werd een concept ontwikkeld dat conventionele geneeskunde, natuurgeneeskunde en Amerikaanse lichaam-geest-geneeskunde combineert. Volgens deze benadering heeft ziekte altijd drie oorzaken:
- Een biologische oorzaak (bijvoorbeeld een specifieke genetische aanleg of een virus).
- Een psychologische component (bijvoorbeeld stress of problemen met de eigen persoonlijkheidsstructuur).
- Een sociale component (bijvoorbeeld de gezinssituatie of problemen op het werk).
"Orde" in geest en ziel
Patiënten dienen tijdens de behandeling vooral te leren hun zelfgenezend vermogen te activeren. Voor dit doel, naast de conventionele medische maatregelenbijvoorbeeld fysiotherapeutische behandelingen, natuurgeneeskundige benaderingen of acupunctuur worden gebruikt. Een van de hoekstenen van de behandeling is de zogenaamde orde therapie: hier leren patiënten om “orde” in hun geest en ziel te brengen. Omdat elke ernstige ziekte een heroriëntatie van het leven vereist, is dit een benadering om denk- en gedragspatronen te herzien. Deze benadering wordt ook gebruikt in kanker behandeling. Deze therapieën worden ondersteund door beweging en bewuste voeding, waardoor antistressprogramma's ook thuis kunnen worden uitgevoerd. Aangezien stress in het leven onvermijdelijk is, moet men leren er positief mee om te gaan. De tips van de experts zijn even simpel als effectief:
- Verlaag de normen. Je hoeft niet altijd alles perfect te doen! Wie deze claim heeft, zet zichzelf constant onder druk.
- Denk positief! De vraag van het glas halfvol of halfleeg is een beoordeling met verschillende resultaten. Een positieve houding ten opzichte van jezelf helpt om beter om te gaan met stressvolle situaties.
- Laat frustratie en stress los. Sport is gewoon goed voor je. De lichamelijke oefening vermindert spanning en maakt 'happy' los hormonen'.
- Lachen is gezond Humor helpt om te ontspannen, lachen stopt het loslaten van stress hormonen In combinatie met gericht ademhaling trainen en "wegademen" uit stressvolle situaties kan de hartslag vertragen en de spieren ontspannen.
- Leef bewust en geniet. Dit omvat gezonde voeding - fruit, groenten, volle granen en weinig alcohol Veel en lekker slapen: Wie goed uitgerust is, kan veel problemen gemakkelijker aan.
