Gezichtsuitdrukkingen en lichaamshouding zijn onafscheidelijk. Dat hebben onderzoekers van Tilburg University in Nederland gevonden. Bij het waarnemen van een persoon, de hersenen kan de emotionele uitdrukking van het gezicht en die van de lichaamshouding niet scheiden. En dat kan zelfs niet als de waarnemer zich specifiek alleen op gezichtsuitdrukkingen concentreert. De wetenschappers lieten proefpersonen foto's zien waarop gezichtsuitdrukking en lichaamstaal niet overeenkwamen. De hersenen herkende de tegenstrijdigheid binnen 115 milliseconden. Omgekeerd betekent dit dat iemands emotionele 'gemoedstoestand' altijd zijn of haar lichaamshouding beïnvloedt. Als de ziel eruit is evenwichteen pathologische houding kan bijvoorbeeld zelfs op de lange termijn ontstaan.
Depressie fysiek zichtbaar
Chronische mentale stoornissen zoals Depressie kunnen zich fysiek uitdrukken door gebogen schouders en een gebogen rug. De getroffen persoon maakt zichzelf praktisch klein, trekt zich terug in zichzelf en ademhaling is ondiep. Een beschermende functie! Het is duidelijk dat men met zo'n houding niet meer vrij en diep kan ademen en dat de stem zich niet ontwikkelt. Een vicieuze cirkel die doorbroken moet worden, want het fysieke voorwaarde beïnvloedt op zijn beurt de ziel.
Om een verandering teweeg te brengen is het bijvoorbeeld zaak het lichaam weer recht te zetten, de spieren te ontspannen, de stem vrij te maken en gezond te trainen. ademhaling Veel mensen zijn ook "uitdrukking verlegen", dwz ze durven niet te gebaren en spreken met een uitgestreken uitdrukking; meestal om hun gevoelens te verbergen. Maar ook het uiten van gevoelens hoort bij een authentiek charisma.
Mogelijkheden van lichaamswerk
- Spraaktraining: spreken is een holistisch proces dat omvat ademhaling, lichaam en stem. Spraaktraining is een manier om uw stem beter te leren kennen, deze zachter en effectiever te gebruiken en uw stemprestaties te verbeteren. Bovendien kan men ervaren hoe een opengevouwen, krachtige stem de psychologische sensatie terug beïnvloedt.
- Ademhalings therapie: technieken worden geleerd om de uitademing te verbeteren en inademing en leer de patiënt om bewuster te ademen. Hierdoor kan hij beter ontspannen, wordt het lichaamsbewustzijn verbeterd, wordt spierspanning losgelaten en spanning is verminderd.
- Acteerlessen: een manier om de fysieke / mentale expressie te trainen en meer uit jezelf te halen.
- Autogene training
- Yoga
- Pilates
Onderzoek bevestigt trouwens: When we luisteren naar iemand besteden we 55 procent aandacht aan gebaren, gezichtsuitdrukkingen, houding en beweging, 38 procent aan stem en toon en slechts zeven procent aan inhoud. Dit betekent niet noodzakelijk dat we oppervlakkig worden waargenomen. De studie toont ook aan dat we holistisch worden gezien door degenen om ons heen, namelijk als een eenheid van lichaam, geest en ziel; elementen van de mens die elkaar wederzijds beïnvloeden.
