Genezingstijd | Fysiotherapie bij gescheurde of uitgerekte enkelbanden

Genezingstijd

De genezingstijd van een blessure aan de ligamenten van het enkelgewricht kan variëren afhankelijk van het type en de omvang van de verwonding en de gekozen therapeutische methode. Het kan echter in principe worden onderverdeeld in drie hoofdfasen. De ontsteking /pijn fase Deze fase is de acute fase die direct volgt op het letsel.

Het kan tussen de 1-7 dagen duren. Gedurende deze tijd veroorzaakt het letsel pijn en zwelling in het gebied van de enkel Hierbij is vooral stabilisatie en immobilisatie van belang.

1. De ontsteking /pijn fase Deze fase is de acute fase die onmiddellijk volgt op het letsel.

   Het kan tussen de 1-7 dagen duren. Gedurende deze tijd veroorzaakt het letsel pijn en zwelling in het gebied van de enkel gewricht. Hierbij is vooral stabilisatie en immobilisatie van belang.

Afdichting & Tape

Taping is ook een goede manier om het genezingsproces van een enkel letsel en om het beschadigde gewricht te beschermen en te stabiliseren. In een klassieker bandage, de compressie van de tape verbetert de spierfunctie en ondersteunt weefselvocht stromen zodat overmatige zwelling in het gewricht wordt voorkomen. Een klassieke tape beperkt ook de bewegingsvrijheid van de enkel en beschermt zo tegen onzorgvuldige bewegingen.

Het gebruik van een kinesiotape kan ook ondersteunend en nuttig zijn voor het genezingsproces. Vanwege de hoge flexibiliteit van Kinesiotape, kan het flexibel worden toegepast, afhankelijk van het type en de locatie van het letsel, om het gewricht meer stabiliteit te geven en de spieren en het onderliggende weefsel te stimuleren. Elke soort tape moet echter altijd door een ervaren therapeut worden aangebracht om ervoor te zorgen dat deze niet te strak of te los zit en dat deze het gewricht optimaal ondersteunt in zijn functie.

Sport / skiën

Na een enkelgewricht Ongeacht of het alleen een ligamentrek is of een scheur of een volledige scheur, sport moet worden vermeden om het gewricht te ontlasten en het tijd te geven om te genezen. In de regel moeten patiënten zich tijdens de revalidatieperiode (tussen 3-12 weken, afhankelijk van de omvang van het letsel) volledig onthouden van hun gebruikelijke sporten en overmatige stress. De situatie is enigszins anders tijdens het skiën.

Omdat de voet in de skischoen een vergelijkbare stabiliteit heeft als in een verband, is skiën wellicht mogelijk. Het is echter belangrijk om niet te skiën in de acute fase, omdat langdurig staan ​​ernstige zwelling kan veroorzaken en pijn in de enkel. In het geval van een geplande skivakantie, dient de getroffen persoon met zijn arts en / of de behandelende therapeut te overleggen of skiën onder de gegeven omstandigheden mogelijk is. Als onderdeel van het revalidatieproces worden patiënten over het algemeen opnieuw geïntroduceerd bij sportactiviteiten naarmate het genezingsproces vordert, zodat zwemmen, fietsen, wandelen en jogging zijn waarschijnlijker weer mogelijk dan contactsporten zoals voetbal of basketbal, waar snelle richtingsveranderingen en stops de enkel extra belasten.