Duur van peesontsteking in het been
Als een peesontsteking in de been treedt voor het eerst acuut op, de symptomen zouden na een paar dagen moeten verdwijnen als de patiënt voldoende geïmmobiliseerd is. Indien dit niet het geval is, dient een arts te worden geraadpleegd. Na de pijn is echter afgenomen, de activerende activiteit (bijv jogging) moet gedurende enkele weken worden vermeden of verminderd, zodat de irritatie geen nieuwe ontsteking veroorzaakt. Bij chronische of terugkerende peesontsteking kan de pijn kan enkele weken of zelfs maanden aanhouden.
Tendinitis in de dij
Ontsteking van pezen in de dij is een veel voorkomende ziekte, vooral onder atleten. Het treedt vooral op na een verkeerde of overmatige belasting, bijvoorbeeld tijdens lange wandelingen of jogging Reumatische of infectieuze oorzaken zijn ook mogelijk.
De getroffenen hebben er last van pijn in de dij tijdens het sporten. Vooral traplopen en opstaan uit de stoel is erg pijnlijk. Tendinitis wordt behandeld door het een paar dagen rustiger aan te doen. Daarnaast kan het innemen van pijnstillers nuttig zijn. Herstel duurt meestal 1-2 weken.
Ontsteking van de quadricepspees
De quadriceps spier is een grote spier aan de voorkant van de dij, die met name verantwoordelijk is voor flexie in de kniegewricht Het heeft verschillende spierbuiken, die allemaal beginnen bij het scheenbeen. De knieschijf bevindt zich in de bevestigingspees.
Vaak worden de botinserties aangetast door een ontsteking. Oorzaken zijn vaak chronische overbelasting als gevolg van sport of verkeerde posities. Getroffenen klagen vaak over drukpijn in het gebied van de bevestigingspunten en de knie. Pijn treedt ook op tijdens beweging en bewegingsbeperkingen. Tendinitis wordt behandeld door een paar dagen lichamelijke rust te nemen en door ontstekingsremmende en pijnstillende medicatie te nemen.
Runner's KneeITBS
De runner's knee, ook bekend als ilio-tibiaal ligament syndroom (ITBS), is een ontsteking van de tractus iliotibialis op de dij. Het syndroom treedt vaak op als gevolg van overbelasting, bijvoorbeeld wanneer jogging Ook is het vaak moeilijk om bergafwaarts te lopen.
De getroffenen klagen meestal over uitwendige kniepijn tijdens het joggen of lopen. De intensiteit van de pijn kan onder stress verder toenemen. Als de pijn niet voldoende wordt verlicht, kan de pijn chronisch worden en bij elke belasting opnieuw optreden.
Bij het behandelen van een runner's kneemoet ervoor worden gezorgd dat er voldoende bescherming is. In de acute pijnfase kunnen ontstekingsremmende medicijnen of zalven helpen. Op de lange termijn moet ervoor worden gezorgd dat de juiste schoenen worden gedragen en, indien nodig, moet het dragen van inlegzolen worden overwogen. Stretching oefeningen moeten ook regelmatig worden uitgevoerd.
