In het dagelijks leven en vooral in de sport is het belangrijk om de bewegingen gericht te kunnen sturen. Als de situatie verandert, moet de atleet bijvoorbeeld in zeer korte tijd opnieuw nadenken en zijn bewegingen aanpassen aan wat er gebeurt. De vereiste hiervoor wordt omschakelvermogen genoemd.
Wat is de mogelijkheid om te schakelen?
De taak van het omschakelvermogen is om een persoon in staat te stellen zich aan te passen aan een nieuwe situatie door middel van snelle realisatie en beweging. Het omschakelvermogen is een van de zeven coördinatieve vermogens. De voorwaarde coördinatie, dat oorspronkelijk uit het Latijn komt, betekent zoiets als toewijzing of volgorde. In figuurlijke zin betekent het de juiste toewijzing van een situatie en het aanpassen van de eigen bewegingen (volgorde). Vooral in de sport spelen de verschillende capaciteiten een belangrijke rol. Ze worden bepaald door de interactie van de centrale zenuwstelsel en het spierstelsel. Als het spierstelsel op de juiste manier is getraind, kan het snel en adequaat reageren op bepaalde situaties. De interacties van de individuele capaciteiten bepalen hoe goed een persoon kan handelen in een grote verscheidenheid aan bewegingssituaties. Naast het vermogen om te veranderen, het vermogen om te reageren, oriënteren, differentiëren, koppelen en evenwicht evenals het vermogen om te ritmiseren maken hier ook deel van uit. Het vermogen om te schakelen is dus een deelgebied van de motorische vaardigheden. Deze omvatten ook de voorwaardelijke mogelijkheden van snelheid, sterkte, uithoudingsvermogen, en behendigheid. Deze vaardigheden moeten altijd in samenhang worden beschouwd, omdat ze samen verantwoordelijk zijn voor wat het lichaam kan doen. Afzonderlijk kan geen van hen functioneren. Naast het atletische aspect ook voorwaarde de bewegingen als geheel. Voor eenvoudig wandelen en lopend, werden de complexe samenspelvaardigheden geleerd en getraind jeugd Ze moeten echter verder worden ontwikkeld voor sportieve activiteiten. In dit complex verwijst het aanpassingsvermogen in het bijzonder naar het vermogen om bij een verandering van situatie snel en efficiënt te handelen. Het gaat dus hand in hand met het vermogen om te reageren, het vermogen om zich te oriënteren en het gevoel van evenwicht Daarnaast is het evenzeer afhankelijk van de snelheid waarmee de verandering wordt geabsorbeerd en de bewegingen die dienovereenkomstig worden uitgevoerd (bewegingservaring). In de sport, goed coördinatie wordt bepaald door precisie, ritme en snelheid van bewegingen. Daarnaast speelt de bewegingsstroom een rol.
Functie en taak
Volgens dit is de taak van het verandervermogen om de persoon in staat te stellen zich aan te passen aan een nieuwe situatie door middel van snelle realisatie en beweging. Buiten het sportveld heeft hij dit vooral nodig in gevaarlijke situaties, waar snelle reacties en het juiste gebruik van de spieren voor beweging vereist zijn. Met andere woorden, een actieprogramma wordt aangepast aan gewijzigde omstandigheden. Afhankelijk van de situatie moet de persoon een bepaald repertoire van mogelijke bewegingen beheersen om daarop te kunnen reageren. Deze bewegingen kunnen worden getraind. Op het gebied van sport wordt het aanpassingsvermogen vooral gebruikt bij balspelen. Een voorbeeld is te vinden in het voetbal: De bal die wordt geschopt, wordt door onverwachte omstandigheden anders gepasseerd dan verwacht. De verwachte hoek wordt niet gehandhaafd. In dit geval helpt de mogelijkheid om snel genoeg te schakelen en toch de bal te bereiken ondanks de gewijzigde hoek. De voetballer past dus zijn positie aan om de bal op tijd te kunnen ontvangen. De situatie is vergelijkbaar in tennis Hier keert de bal idealiter nooit terug naar een basispositie van waaruit hij gemakkelijk kan worden afgespeeld. De hoeken zijn altijd afhankelijk van het eigen spel en - nog belangrijker - van dat van de tegenstander. Baanfouten kunnen het in een positie brengen waar het moeilijk te bereiken is, net als netrollen. Beide situaties vereisen een hoge mate van aanpassingsvermogen. In veel gevallen is het punt waar de bal zal raken al te raden aan de hand van de baan. Met oefening en ervaring, dit feit en goede observatievaardigheden, in combinatie met goed reflexen, helpen om de situaties onder de knie te krijgen. Het aanpassingsvermogen is vooral belangrijk wanneer tegenstanders of teamgenoten de richting van een pass veranderen, of voorwaarde Dit maakt het bijvoorbeeld belangrijk voor elke balsport waarin rally's een rol spelen.
Ziekten en kwalen
Storingen in het omschakelvermogen treden bijvoorbeeld op door blessures. Als zich een onvoorspelbare blessure voordoet binnen de uit te voeren beweging of zelfs daarvoor, is aanpassing niet meer mogelijk. Bij balsporten wordt dit vaak veroorzaakt door een verkeerde voet, waarbij de atleet blessures kan oplopen in de been Oppervlakte. Echter, gebrek aan concentratie kan ook het aanpassingsvermogen beïnvloeden. Als de atleet ergens door wordt afgeleid, wordt het reactievermogen in de eerste plaats beïnvloed. Deze afleiding heeft op zijn beurt een negatief effect op de aanpassing aan nieuwe situaties. Mogelijke afleidingen kunnen bijvoorbeeld persoonlijk en psychologisch van aard zijn. Soortgelijke problemen doen zich voor wanneer evenwicht of de oriëntatie is verstoord. Dit kan bij sporten het geval zijn door een gebrek aan hydratatie, wat vaak gepaard gaat met duizeligheidAls het evenwichtsgevoel of de oriëntatie verminderd is, is het even moeilijk of onmogelijk om aan de verandering te wennen. Over het algemeen moet een persoon zichzelf trainen om zich aan te kunnen passen. Als kind of beginner is het bijna onmogelijk om de nodige reacties of bewegingen te maken die nodig zijn om bijvoorbeeld op hobbelige grond te rennen of een professionele atleet te verslaan. Oefenen van dergelijke situaties, zoals door jeugd spelen en ravotten of door middel van trainingssessies, bevordert het vermogen om te schakelen en produceert in het algemeen een beter bewustzijn van en controle over het lichaam.
