De billen zijn een lichaamsdeel aan het uiteinde van de romp. Dit komt alleen voor bij mensen en primaten. In de wetenschap wordt het gluteale gebied de regio glutaea genoemd.
Wat kenmerkt de billen
In de meeste culturen worden de billen als onrein beschouwd omdat ze worden geassocieerd met de nabijheid van de anus Het resulterende gevoel van schaamte leidt tot de gewoonte om het hele lichaamsdeel over de hele wereld te bedekken. Blootstelling is zelfs in Duitsland in strijd met de wet en mag alleen onder strikte voorschriften in de media plaatsvinden. Dit kan onder meer worden toegeschreven aan het feit dat de blootstelling van het eigen billengebied gepaard gaat met degradatie. Het gebaar drukt minachting uit, die kan worden gericht tegen een sociale groep of een onderwerp. Exposure heeft zich daarom ook gevestigd als protestgebaar. In de Engelssprekende wereld wordt het 'mooning' genoemd. Toch spelen de billen een belangrijke rol voor de mens. In termen van lichaamsfunctionaliteit wordt een hoge waarde toegekend aan de bilregio.
Anatomie en functie
De regio glutaea splitst zich in twee symmetrische helften, de bilwangetjes. Ze worden gedeeld door de crena ani, beter bekend als de anale groef. De billen zelf zijn samengesteld uit de zitbenen van het bekken, de bilspieren en het vetkussen. De belangrijkste gluteale spieren zijn de gluteus maximus-spier, gluteus minimus-spier en gluteus medius-spier. De eerste is de op een na sterkste spier in het lichaam. Het is verantwoordelijk voor het aansluiten van de iliacale top aan de heiligbeen Het vetkussen zelf bereikt een verschillende mate van afschrijving, afhankelijk van de vetafzetting. Toch kunnen bepaalde botpunten worden gepalpeerd. Ze worden merkbaar wanneer u lange tijd op een harde ondergrond zit. De belangrijkste botpunten zijn de spina iliaca posterior superior, de spina iliaca anterior superior en de crista iliaca. Bovendien is de gluteale huid wordt door velen doorkruist zenuwen Deze zijn verantwoordelijk voor het maximaliseren van de gevoeligheid. Dit geldt vooral voor het nervi clunium. Ze lopen door het middelste gluteale gebied en vertakken zich naar lagere gluteale gebieden.
Functie en taken
In het dagelijks leven speelt de gluteus een essentiële rol in de bewegingsvrijheid van het menselijk lichaam. In het bijzonder voeren de bilspieren een breed scala aan taken uit. De gluteus maximus-spier ondersteunt bijvoorbeeld de heup gewricht tijdens lopen en staan. In de volksmond wordt het ook wel de extensor genoemd. De gluteus maximus-spier heeft de taak om te voorkomen dat het bekken omvalt. Samen met de gluteus medius-spier en de gluteus minimus-spier wordt maximale stabiliteit bereikt. Concreet wordt voorkomen dat het bekken zijwaarts zakt bij lopen of staan in een vreemde positie. De billen maken het echter ook mogelijk om te zitten. Dit komt met name door het uitgesproken vetkussen. Dit is de op een na grootste vetafzetting in het menselijk lichaam. De omvang van de billen wordt bepaald door de maat van het vetkussen. De hoeveelheid onderhuids vet is op zijn beurt afhankelijk van het vetgehalte en de spanning geplaatst op de billen. Verder heeft onderzoek aangetoond dat de hoeveelheid ook per geslacht verschilt. Vrouwen hebben gemiddeld meer onderhuids vet. Op de billen kan het vetkussen een laag van enkele centimeters vormen. Tussen de spieren kan de vetafzetting verder worden ontwikkeld. De uitdrukking van het kussen is hormoonafhankelijk. In geval van ondervoeding, dit wordt weer afgebroken om het lichaam te voeden. Ten slotte fungeren de billen als een intiem lichaamsdeel in zijn sociale functie. Het wordt door beide geslachten geassocieerd met een sterke erotische aantrekkingskracht.
Ziekten en kwalen
Er zijn tal van ziekten en aandoeningen in het bilgebied die het welzijn van de getroffen personen kunnen beperken. Op oudere leeftijd klagen veel mensen over een gevoel van pijn in de regio glutaea. Ontsteking van het sacro-iliacale gewricht is hiervoor een veel voorkomende trigger. Wanneer de romp wordt gekanteld, klagen patiënten over een diepgewortelde steek. De pijn is ook merkbaar bij het heffen van gewichten en het heffen van de benen. De oorzaak kan progressief zijn ontsteking tussen de heiligbeen en het darmbeen. Bovendien is de zogenaamde ischias pijn komt ook vaak voor. permanente samentrekking van de bilspieren kan leiden tot een eenzijdig gevoel van pijn. Op de lange termijn leidt de contractie tot het samenknijpen van de ischias zenuwen, die vooral toeneemt bij externe rotatoren. Fitness en ontspanning oefeningen kunnen uitkomst bieden. Pijn kan ook worden gevoeld als zich een verkeerde positie van de billen ontwikkelt. Bekkenhelling is bijzonder problematisch, omdat het ernstig kan veroorzaken pijn in de rug. Bekkenhelling wordt geassocieerd met een uitstekende of afgeplatte bil. De oorzaak kan zijn osteoporose, scoliose of spierspanning. Als gevolg, bekkenhelling kan een effect hebben op bijna alle delen van het skelet. De meest voorkomende symptomen zijn onder meer pijn in de rug, spierspanning en hoofdpijn Door het dragen van orthesen en een specifieke houdingstraining kan de verkeerde uitlijning worden beperkt. In het dagelijkse en professionele leven kan bilpijn worden toegeschreven aan eentonig zitten of een ongemakkelijke houding. Dit kan leiden voor spanning en overmatig gebruik van spieren. Daarom is het belangrijk om eenzijdig te vermijden spanning Ingesloten kan training worden opgenomen om de spieren van de billen te ontwikkelen. Veel oefeningen kunnen ook thuis worden gedaan.
