Behandelplan hernia Het behandelplan bestaat uit passieve therapeutische technieken en een actief beweegprogramma. Vanaf het begin moet de patiënt bepaalde gedragsregels in acht nemen en meerdere keren per dag thuis de aangeleerde oefeningen afgewisseld met fasen van verlichting.
Therapeutische opties en zelfhulp voor acute hernia in de lumbale wervelkolom:
De volgende zelfoefeningen worden met hulp van de therapeut aangeleerd en kunnen daarna thuis worden voortgezet. Dit onderwerp kan ook interessant voor u zijn: Sporten na en met een slipschijf
Perceptieoefeningen voor thuis
Doelstelling: Omdat de perceptie van de patiënt van hun lichaam wordt verstoord door de pijnmoet speciale nadruk worden gelegd op het aanleren van oefeningen om de waarneming aan het begin van de fysiotherapeutische behandeling te trainen. Met eenvoudige spanningsoefeningen voor de diepe stabiliserende houdspieren in de pijn-vrij gebied, patiënten leren hun spieren en wervelkolom weer te voelen met behulp van de therapeut en zonder angst om spierspanning en spinale beweging weer als iets positiefs te ervaren. De oefeningen vermeld in het onderwerp Fysiotherapeutische behandeling van spinale instabiliteit zijn hiervoor bijzonder geschikt.
en oefeningen na een hernia in de lumbale wervelkolom
- Training voor lichaamsbewustzijn
- Pijnbestrijding
- Stabiliteit verbeteren als langetermijndoel
Doelstelling: Uitgangshouding: De patiënt wordt in een symmetrische rugligging geplaatst met de benen rechtop. Therapeutische techniek: De fysiotherapeut oefent een zorgvuldige longitudinale trekkracht uit op de wervelkolom via een specifieke bandfixatie. - Pijnstilling
Uitgangshouding: symmetrische rugligging met de benen in een schuine positie, met zo min mogelijk symptomen. Oefening: De patiënt trekt zijn lumbale wervelkolom iets uit elkaar door zijn armen tegen de dijen te drukken, die zo dicht mogelijk bij de lies zijn geplaatst.
Tijdens deze oefening een licht gevoel van stretching moet worden gevoeld in de lumbale wervelkolom. Door aan de wervelkolom te trekken, ontlast de “ruimtecreatie” tussen de wervellichamen de tussenwervelschijf en de opwindende zenuw. De zachte houding van de patiënt wordt verminderd.
Tractie in de slingertafel mag alleen worden uitgevoerd na een zorgvuldige proefbehandeling en in intermitterende vorm. Cave = Let op: het pijn symptomen die bij de patiënt bekend zijn, mogen niet worden veroorzaakt wanneer de tractie wordt uitgevoerd. Er moet een gevoel van zijn ontspanning en pijnstilling.
Zenuwmobilisatie
Doelstellingen en effect: Uitgangshouding: de patiënt ligt in rugligging met de benen zo ver mogelijk gestrekt zonder symptomen, de heup gewricht is naar buiten gedraaid. Therapeutische techniek: De fysiotherapeut brengt de been van de ca. 20-30 keer in de binnenste rotatiepositie van de heup gewricht en brengt het terug naar de uitgangspositie.
Patiënten Deze techniek kan alleen worden uitgevoerd als de patiënt een tijdje in deze houding kan liggen. - Verhogen van de pijngrens
- Vermindering van spierspanning en verlichtende houding
- Verbetering van het metabolisme
Uitgangspositie: zoals bij de therapeutische techniek Oefeninguitvoering: De patiënt voert zelfstandig de binnenrotatie van de been en de terugkeer naar de buitenste rotatie ongeveer 20 keer per uur. Let op: de pijnsymptomen die bij de patiënt bekend zijn, mogen niet worden veroorzaakt tijdens de uitvoering van de zenuwmobilisatie. Er moet een gevoel van zijn ontspanning en pijnstilling.
