Ziek briefje voor een hernia
Omdat de hernia in de acute fase gepaard kan gaan met ernstig pijnzullen patiënten, vooral degenen met een lichamelijk zwaar beroep, desgewenst door hun huisarts met ziekteverlof worden opgelegd. Recente studies hebben echter aangetoond dat een lange periode van bedrust in de context van een hernia nogal schadelijk is voor het genezingsproces.Daarom wordt van patiënten verlangd dat ze zo actief mogelijk zijn in hun dagelijks leven, ondanks dat ze gecertificeerd zijn als niet in staat te werken. De duur en intensiteit van de behandeling varieert van geval tot geval zo sterk dat er geen algemene uitspraak kan worden gedaan over de duur van de arbeidsongeschiktheidsverklaring. Daarnaast is het vaak mogelijk om na de arbeidsongeschiktheid gedurende een bepaalde tijd in deeltijd te werken.
Sporten met of na een hernia
Sport is in principe niet alleen toegestaan bij hernia, maar wordt ook sterk aanbevolen. Er zijn echter enkele sporten die de wervelkolom te zwaar belasten en die niet of alleen onder begeleiding van een specialist mogen worden uitgevoerd. Gewichtheffen is bijvoorbeeld niet alleen niet geschikt, maar is vaak de oorzaak van degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom.
Uithoudingsvermogen sporten zoals wandelen of zwemmen of oefeningen voor a hernia worden aanbevolen als onderdeel van fysiotherapie. Echter, jogging in het geval van een hernia is niet aan te raden, want elke keer dat het optreedt, wordt de wervelkolom geschud en vervolgens samengedrukt, wat - al is het maar in geringe mate - het genezingsproces kan belemmeren.
