Welke koude baden zijn er?
De koude baden zijn onderverdeeld in het klassieke ligbad, het driekwart bad en de deelbaden. Het meest effectieve maar tegelijkertijd meest inspannende voor het lichaam is het volle bad. Door de grootte van veel badkuipen is meestal slechts een driekwartbad haalbaar.
Ofwel armen of benen worden buiten het bad gelaten of moeten na elkaar in het water worden ondergedompeld. Echte deelbaden zijn optioneel alleen voor armen of benen. Ze zijn lang niet zo schadelijk voor de bloedsomloop, maar hebben toch een ontspannend effect en kunnen ook een positief effect hebben bij verkoudheid in de luchtwegen door etherische oliën toe te voegen.
In tegenstelling tot andere watertoepassingen zijn koude baden altijd warm. Een afwisselend bad van warme en koude douches zou het lichaam al te zwaar belasten in de fase dat de kou begint. Eventueel kunnen etherische oliën met verschillende functies aan de verschillende koude baden worden toegevoegd.
Afhankelijk van de keuze van de olie hebben deze soms een ontstekingsremmend of slijmoplossend effect. Koude theeën kunnen ook warm worden gegoten en vervolgens aan de koud bad Ze hebben meestal een ontstekingsremmende werking en bestrijden ook de ziekteverwekkers.
Is het mogelijk om in te ademen met een koud bad?
A koud bad is in principe ontworpen om erin te baden en de badadditieven zoals etherische oliën door de huid te absorberen. Het bad gaat echter ook automatisch gepaard met het feit dat de waterdamp inclusief toevoegingen wordt ingeademd en dus ingeademd. De etherische oliën werken dus op twee verschillende plaatsen tegelijkertijd.
Inademing kan de ontsteking van de luchtwegen en etherische oliën zijn ook erg goed in het oplossen van slijm. Voorbereiden van een koud bad voor puur inademing is meestal niet de moeite waard. In plaats daarvan moet u een inademing bad, dat speciaal is ontworpen voor inademing. Meer informatie hierover vindt u onder: Inademing bij verkoudheid
