Wat zijn de kosten van een rijstdieet?
Kortom, de kosten van een rijst dieet is erg laag in vergelijking met andere diëten. Rijst is erg goedkoop om te kopen en kan ook de avond ervoor heel goed worden bereid als ontbijt. Uiteraard verschillen de kosten voor de verschillende soorten rijst, maar in totaal wordt er maar 60 gram per maaltijd gebruikt.
Tijdens de eerste en vooral de tweede week wordt er vaker vers fruit en groente gegeten. Deze voedingsmiddelen zijn duurder dan afgewerkte producten, maar ongetwijfeld gezonder. In de derde week van de dieet, vetarm vlees en vis worden ook geconsumeerd. Al met al de rijst dieet is een zeer goedkope manier om ondanks goede producten af te vallen.
Rijstdieet bij bodybuilding
Rijst is een populaire bron van koolhydraten voor bodybuilders en bevat ook waardevolle eiwitten. Rijst bevat ook vezels, mineralen zoals ijzer, magnesium, kalium en zink, waardoor de hart- en circulatie. Vooral volkoren en wilde rijst zijn populair als bijgerecht bij maaltijden, bijvoorbeeld kalkoen of vis, om spieren op te bouwen. De nogal radicale rijst dieet is minder geschikt voor bodybuilders, omdat de lage energieopname niet voldoende is voor de sportieve belasting.
