Wat mag je eten bij diarree?
In het geval van een diarree ziekte moet aandacht worden besteed aan de juiste voeding. Om de toch al gevoelige darm niet nog meer te irriteren, moet men terugvallen op een lamp dieet. Omdat er meestal een verlies van eetlust in de crème van een gastro-intestinale infectie wordt dit meestal al vrijwillig opgevolgd.
Onder "lichte voeding" verstaat men daarbij vooral het afzien van vet en scherp voedsel. Ook te zoet voedsel, volkoren en zuivelproducten moeten worden vermeden. Het eten van beschuit, droog brood of noedels, evenals geraspte appels of zoutstaafjes is bijvoorbeeld een goed idee.
Zoutstaafjes hebben bijvoorbeeld het gunstige effect dat ze het zoutverlies compenseren. Terwijl ingrediënten van de appel een positief effect hebben op de darm slijmvlies. Een evenwicht van de mineralen / zoutbalans wordt ook bereikt door het eten van bananen, omdat ze een high hebben kalium inhoud.
Omdat een verandering in de kalium evenwicht kan schadelijk zijn. Omdat diarree vaak gepaard gaat met misselijkheid en braken, moet ervoor worden gezorgd dat u niet te veel voedsel tegelijk eet, wat de maag. Het licht dieet eet daarom altijd in porties en niet in grote hoeveelheden tegelijk.
Hetzelfde geldt voor drinken. Bij extreme klachten is het daarom aan te raden om de thee of het water per lepel te nemen. Dit wordt vaak gedaan met kinderen.
Gewoon water, thee of groentebouillon wordt aanbevolen. Cola is ook geschikt vanwege het hoge suikergehalte. Vetvrije soepen kunnen ook worden geconsumeerd.
Als er sprake is van ernstige diarree met een sterk verlies van vocht en zout, kunnen speciale glucose-elektrolytoplossingen worden gekocht in de apotheek, die geacht worden evenwicht de mineralenbalans weer. Na acute diarree, de darm slijmvlies heeft wat tijd nodig om te regenereren. Meestal gebeurt dit vanzelf in het kader van normale fysieke herstelprocessen. In sommige gevallen kunnen gistschimmels in capsulevorm als ondersteuning worden ingenomen (Perenterol, bestaande uit Saccharomyces). Met chronische diarreede mogelijkheden tot regeneratie zijn echter afhankelijk van de onderliggende ziekte.
