reflux komt uit het Latijn en betekent reflux. Het verwijst meestal naar de reflux of maag zuur of maaginhoud in de slokdarm (gastro-oesofageale reflux ziekte). De reflux maag zuur irriteert het slijmvlies van de slokdarm. Dit valt op door brandend pijn achter het borstbeen, ook wel bekend als Maagzuur, die kan uitstralen naar de nek en bovenbuik. Ontsteking van de slokdarm kan voorkomen. De oorzaak wordt beschouwd als een disfunctie van de spier rond de slokdarm in het onderste deel. Zijn functie is om de slokdarm naar de maag tussen de maaltijden door, waardoor het terugstromen van maaginhoud wordt voorkomen. Als dit sluitmechanisme niet goed werkt, komt er maagzuur in de slokdarm - met de zojuist beschreven gevolgen.
Dieet voor refluxziekte
Een verandering in levensstijl brengt meestal een enorme opluchting met zich mee. Milde symptomen kunnen hierdoor meestal onder controle worden gebracht, in andere gevallen verminderen ze het ongemak aanzienlijk:
- Vier tot zes kleine maaltijden zijn beter dan een paar grote. De laatste maaltijd van de dag moet schaars zijn en drie uur voor het slapengaan worden ingenomen.
- Kleine, eiwitrijke maaltijden hebben een gunstig effect op het sluitmechanisme, zoals natuurlijk yoghurt, roerei eieren of magere vis. Voedingsmiddelen met veel vet en suiker, anderzijds, het sluitmechanisme belemmeren.
- Getroffen mensen mogen niet drinken alcohol, vooral 's avonds. Omdat alcohol verzwakt de slokdarmspier. Om dezelfde reden moeten ook worden vermeden: snoep (vooral chocolade), zoete dranken, koffie, zwarte thee, hete kruiden, citrusvruchten en nicotine Vetrijke voedingsmiddelen, zoals vet vlees, vis, kaas, gefrituurd voedsel, frites, mayonaise of roomsaus, moeten worden vervangen door vetarme varianten, bijvoorbeeld mager gestoomd vlees, magere kazen en zuivelproducten en zo Aan.
- Mensen die zijn te zwaar moeten proberen om hun normale gewicht te bereiken. Omdat de overtollige kilo's de druk in de buik verhogen - tijdens het liggen, kan dit ervoor zorgen dat de maaginhoud gemakkelijker omhoog wordt "geduwd".
Sterkere of langduriger klachten moeten serieus worden genomen en door een arts worden behandeld. Omdat zweren zich net zo goed kunnen vormen littekens die de slokdarm vernauwen. Nog een tip voor de nacht: slapen met opgeheven bovenlichaam voorkomt of vermindert het terugvloeien van maaginhoud naar de slokdarm.
