Wanneer kan ik weer sporten?
Pas na volledige genezing, die minimaal zes tot twaalf weken duurt, mag de spierkracht in de kniegewricht en dij langzaam weer worden getraind en sporten moet voorzichtig en langzaam worden gestart indien mogelijk. Om zeker te zijn van de belastbaarheid van de knie, is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat u aan het sporten begint. Afhankelijk van het soort sport is een pauze van wisselende lengte aan te raden.
Sporten die de knie niet te zwaar belasten, kunnen sneller worden hervat. Bijzonder inspannende sporten zoals voetballen of skiën moeten langer worden onderbroken of zelfs helemaal worden stopgezet om verder te vermijden meniscus beschadiging of hernieuwde tranen. De regeneratie van de meniscushangt echter niet alleen af van het succes van de therapie, maar ook van de leeftijd, het gewicht, de voedingstoestand en het fysieke voorwaarde van de patiënt. Als het niet of slechts in beperkte mate mogelijk is om de belasting door sport of werk te vermijden, kan een strak verband de knie stabiliseren en de druk op de meniscus en voeg een beetje toe. Desalniettemin moet ervoor worden gezorgd dat de beweging die de meniscusscheur veroorzaakte, niet wordt herhaald.
Samengevat
Verwondingen aan de meniscus behoorden tot de meest voorkomende oorzaken van knieproblemen. Niet alle gescheurde meniscus heeft een operatie nodig. De therapie van a gescheurde meniscus zonder operatie richt zich op het herstellen van mobiliteit in de kniegewricht, elimineren pijn en het verlichten van symptomen in het dagelijks leven.
Daarnaast kan gevolgschade zoals overmatige slijtage van de kniegewricht (kniegewricht artrose) moet worden voorkomen. De omvang van het letsel bepaalt de behandelmethode; kleinere tranen kunnen conservatief adequaat worden behandeld, terwijl grotere beschadigingen meestal een chirurgische ingreep in de loop van een kniegewricht vereisen endoscopie (artroscopie Een conservatieve (niet-chirurgische) therapie omvat medicamenteuze en fysieke behandelingsopties voor een meniscusscheur zonder operatie.
