Wanneer je niet moet strekken
Bij klachten in de buurt van de pees is het niet altijd aan te raden om de pees te strekken. In sommige gevallen, stretching de pees kan het genezingsproces zelfs ernstig verstoren. In het algemeen, stretching oefeningen mogen niet worden uitgevoerd als pijn treedt op tijdens het strekken.
In dit geval is het zeker aan te raden om een arts te raadplegen die kan achterhalen wat de reden is pijn en bespreek individuele therapieopties. Zelfs na een operatie aan de pees, stretching mag in eerste instantie niet plaatsvinden. Na een breuk van de achillespees, het moet operatief worden behandeld en gehecht.
Pas als de pees voldoende tijd heeft gehad om voldoende te genezen, rekoefeningen kan nuttig zijn voor hermobilisatie. Precies wanneer het strekken moet worden gestart, kan individueel met de behandelende arts worden verduidelijkt. Dit wordt meestal aanbevolen na ongeveer 10-12 weken na de operatie.
