Eet weinig, maar goed en gevarieerd vegetarisch voedsel, maar niet om te eten - dit is het principe van Mazdaznan dieet Het doel van de nogal ascetische voedselinname is om een perfect mens te worden. Gemakkelijk ademhalingsoefeningen zijn verantwoordelijk voor spirituele voeding. Welke rol ademhaling en voedingsspel in de leer van Mazdaznan, je kunt hier leren.
Voeding is een creatieproces
“De mens is niet op aarde om in de zijne te verzamelen maag alles wat het bos, de weide, het veld of de tuin weggooit, zoals in een soort voedselwinkel, noch is hij hier een soort kerkhof of kerkhof voor dode dieren. Het is veeleer om hier op aarde de kracht van geest over materie te bewijzen. " Zo begint hoofdstuk 1 van Mazdaznan Nutrition. Twee aspecten, namelijk dierlijk voedsel en het feesten zelf, worden door de aanhangers van deze leer afgewezen.
In eenvoudige bewoordingen is Mazdaznan (uitgesproken als "Masdasnan") een levensfilosofie gebaseerd op bewustzijn ademhaling en voeding. Het woord zelf betekent "de gedachte die alles beheerst". Naast de juiste voeding, juist ademhaling speelt een grote rol.
Bewust eten: minder is meer
Obesitas en gulzigheid zijn taboe; zelfbeheersing en matig eten staan voorop. Geconserveerd voedsel en vlees worden afgewezen, terwijl eieren en zuivelproducten zijn toegestaan. Als je denkt dat de Mazdaznan dieet is eentonig en streng, je hebt het mis: door de zeer bewuste manier van eten wordt er ook bewust variatie aan het menu toegevoegd. Zo moet ongeveer tweederde van het voedsel bestaan uit groenten en een derde uit zetmeel, vet en eiwitten.
De juiste combinatie is ook cruciaal: twee maaltijden met eiwit zijn bijvoorbeeld ongunstig; fruit of groenten met brood, rijst of yoghurt zou beter zijn. Groenten mogen niet worden gestoomd water, maar met weinig vet. In de ochtend, vastend is voordelig vanwege de vrij sterke spijsvertering; alleen vruchtensappen zijn toegestaan, omdat ze nog steeds de spijsvertering ondersteunen.
Wat het dieet zou moeten doen in de Mazdaznan-leringen.
Degenen die op deze manier eten, zeggen de leringen, zullen vroeg of laat hun overtollige gewicht kwijtraken en gezonder leven.
Mazdaznan-voeding, zo beweren de voorstanders, geeft mensen het beste van de natuur en verhoogt zo ook hun mentale sterkte De juiste voeding, zeggen ze, leidt tot de vorming van hogere vermogens of krachten bij de mens, die een uitgebreid, hoger denken in zichzelf ontwikkelt.
Goed ademen in Mazdaznan-leringen: oefeningen.
De volgende concentratie- of creativiteitsoefening wordt gedaan tijdens het inademen:
- Men ontspant alle spieren, verhoogt de borst en houdt het in deze positie.
- Op hetzelfde moment, de tong ligt plat op de vloer van de mond en het uiteinde van de tong op de onderste rij tanden zijn de ogen gericht op een punt op ooghoogte.
- Adem nu volledig in totdat het niet verder gaat, houd de adem 20 tot 30 seconden of langer vast en adem dan uit totdat de longen volledig geleegd zijn.
- Herhaal deze oefening drie tot vijf keer, waarbij u uw adem elke keer iets langer in houdt.
- Deze oefening mag nooit direct na een maaltijd worden gedaan.
Bij malaise en slechte bloedsomloop helpt deze oefening:
- Alle spieren zijn ontspannen, tong alsof je inademt.
- Je ademt uit en ledigt de longen totdat het niet verder gaat.
- Adem 20 tot 30 seconden of langer niet in en adem dan opnieuw in, diep snikkend.
- Herhaal deze oefening ook drie tot vijf keer.
Oorsprong van het Mazdaznan-onderwijs
De Mazdaznan-beweging gaat ver terug in het verleden: naar de oude Iraanse priester en profeet Zarathoestra, die waarschijnlijk tussen 1,000 en 500 voor Christus in Oost-Iran woonde. Hij creëerde Parsismu - ook wel Mazdaïsme genoemd - een dualistische, sterk ethische religieuze doctrine.
Aan het begin van de 20e eeuw bracht Otto Hanisch de Mazdaznan-doctrine naar het Westen. Hij had medicijnen gestudeerd in Iran en had kennis gemaakt met de leer van Zarathoestra. Naast bewuste voeding geeft goed in- en uitademen spirituele voeding aan het lichaam.
