Voeding bij lipoedeem

Introductie

Lipoedeem is een stoornis van de vetverdeling van de dijen, onderbenen en heupen. In zeldzame gevallen worden ook de armen aangetast. Het optreden van lipoedeem is meestal symmetrisch.

Heel vaak verschijnen ze als "rijbroeken" op de billen en heupen, en als ze verder naar beneden lopen, worden ze "suavenbroek" genoemd. Op de getroffen gebieden is er een verhoogd aantal pathologisch veranderde vetcellen. Bijna uitsluitend meisjes en vrouwen hebben lipoedeem, daarom vermoeden experts hormonale oorzaken. Abnormale proliferatie van vetweefsel kan ook optreden in andere delen van het lichaam, wat meestal andere oorzaken heeft.

Hoe voedt u met lipoedeem, wat moet u veranderen?

Lipoedeem is geen "reservevet" veroorzaakt door te zwaar, maar een vetverdelingsstoornis die voornamelijk symmetrisch voorkomt op de dijen, heupen en onderbenen. Sporten en gezond dieet zijn vooral nuttig in de voorbereidende stadia van lipoedeem. Dragen steunkousen kan verdere zwelling voorkomen.

Omdat lipoedeem niet ontstaat te zwaar net als andere vetophopingen kan het niet worden bestreden met afslankkuren. Toch gewichtsverlies in combinatie met sport en dragen steunkousen heeft een positief effect op lipoedeem. U moet proberen uw lichaamsgewicht aan te passen aan a Body Mass Index (BMI) tussen 19 en 25 en gewichtstoename voorkomen.

Het (veganistische) koolhydraatarm of ketogeen dieet is een ideale manier om de voortgang hiervan te vertragen chronische ziekte. Lipoedeem is een voorwaarde waarbij de vetcellen in de getroffen gebieden door blokkades, ontstekingen of tekorten niet meer goed functioneren en daardoor onvoldoende energie krijgen. Daarom een ​​optimaal dieet is rijk in enzymen, bevat tal van vitaminen, mineralen en sporenelementen, is ontstekingsremmend, licht verteerbaar, laag in koolhydraten en natuurlijk.

Het is gemakkelijk voor de spijsverteringsorganen, zodat de darmflora kan regenereren. Hierdoor wordt ook het opnamevermogen vergroot en worden voedingsstoffen beter opgenomen. Met de juiste voeding, de bloed stroomt goed en de zuur-base evenwicht is gereguleerd.

Groene, eetbare planten ondersteunen effectief volksgezondheid. Vooral waardevol zijn eetbare planten zoals algen, wilde kruiden (postelein, paardebloem, nettle, klaver), groene bladsalades, groen kool groenten (boerenkool, spruitjes, savooiekool), broccoli, groene bladgroenten (snijbiet, spinazie), wortelgroen, rode bietgroenten en keukenkruiden (basilicum, rozemarijn, oregano, koriander) en groengrassappen (gerstesap, tarwegrassap, moringa). Daarnaast is een dieet rijk aan fruit, bessen, paddenstoelen, peulvruchten, spruitjes, noten, zaden en gezonde vetten belangrijk.

Gezonde vetten hebben een goede verhouding tussen omega 3 en omega 6 vetzuren zoals lijnzaadolie of hennepolie. Olijfolie van eerste persing en kokosolie worden ook als ontstekingsremmend beschouwd. Een overzicht van verschillende diëten vind je ook in ons artikel over diëten.