Tik met je vinger

Introductie

Taping is een relatief nieuwe procedure voor behandelen gewrichten en spieren na blessures, maar ook om blessures te voorkomen. Uiteindelijk kan elk gewricht of elke spier worden afgeplakt om het de nodige stabiliteit te geven. Vooral wanneer zowel vingers of handen als armen zwaar worden belast tijdens het sporten, wordt de tapmethode gebruikt.

De huid kan ook worden beschermd door middel van tape. Tijdens sporten zoals basketbal of volleybal, maar ook tennis of tafeltennis, niet alleen de gewrichten van de vingers worden zwaar belast, maar ook de huid van de vingers wordt belast door het bal- en racketcontact. Tapetechnieken worden in deze gevallen zeer succesvol toegepast.

Vooral als een preventieve maatregel om de huid te beschermen, wordt het tapingproces gebruikt om huidgebieden op vingers en te beschermen gewrichten. In volleybal en tennisworden de vingers die aan bijzonder hoge wrijving worden blootgesteld, afgeplakt. Polsen zijn afgeplakt om overbelasting te voorkomen of om reeds bestaande overbelasting te verlichten.

Instructies voor de vingertop

A kinesiotape is een elastische en zelfklevende tape die op elk deel van het lichaam kan worden aangebracht. Tapes worden meestal over een spier geplakt die moet worden beschermd of die overbelast is. Vaak worden zeer grote spiergebieden behandeld, die zich in grotere gewrichten van het lichaam bevinden.

Maar ook grote spierplaten, zoals die in het gebied van de rug, kunnen worden ontlast door middel van tapen. Voor het vingertikken worden vrij kleine plakstrips gebruikt. Hier is het ook mogelijk om een kinesiotape vooraf.

Bij het opnemen van een vingermoet de elastische tape worden aangebracht op de huid of het gewrichtsgebied dat moet worden afgeplakt. Het is belangrijk dat de huid droog is en dat de tape niet onder spanning op het aangetaste gebied wordt aangebracht. Door lichte druk en wrijven wordt de tape zelfklevend.

Een tape kan enkele dagen of zelfs weken op de aangetaste huid blijven zitten. Bij het vingertikken wordt het onmiddellijk na de sporteenheid verwijderd als het puur bedoeld was voor huidontlasting (balsporten enz.). Als het is aangebracht om te verlichten vinger gewrichten en ligamenten, het kan op het aangetaste gebied blijven zitten totdat de klachten zijn verdwenen. Kinesiotapes kunnen nu in elke sportwinkel worden gekocht of worden voorgeschreven door een orthopedist of sportarts. In sommige gevallen is het volksgezondheid verzekeringsmaatschappij dekt ook de kosten.