Therapie | Stijve nek - symptomen, oorzaken en therapie

Therapie

Een van de belangrijkste maatregelen die onafhankelijk kunnen worden toegepast in het geval van een stijve nek veroorzaakt door spierspanning zijn die die voornamelijk de spier ontspannen en bevorderen bloed circulatie. Het is altijd handig om voorzichtig te zijn massage de aangetaste spiergebieden (bij voorkeur door een getrainde fysiotherapeut) en om warmte toe te passen, zoals warme ontspannende baden of douches, warmwaterkruiken, katoenen sjaals, nek wraps, warmtepleisters, zoals een warmwaterbad of douche. bijv. ThermaCare®, van de apotheek of warme broodjes (handdoek op rol oprollen, er heet water overheen gieten, op de aangetaste plek leggen en beetje bij beetje oprollen - LET OP: Gevaar voor verbranding als het te lang wordt gelegd! )

Licht stretching en bewegingsoefeningen kunnen ook helpen om het verstijfde los te maken nek en maak de verharding los. Gemakkelijk pijnstillers zoals paracetamol or ibuprofen kan helpen om de pijn, maar de dosering dient altijd besproken te worden met de behandelende huisarts. Als de trigger van de stijve nek een inflammatoir of infectieus proces is, moet de behandelende arts een langdurige medicamenteuze behandeling starten.

Als de spanning wordt veroorzaakt door een slechte houding in het dagelijks leven of degeneratief spinale ziektenkan ook een recept voor reguliere fysiotherapie helpen. De individuele oefeningen voor stretching, ontspanning en evenwichtige versterking van het aangetaste spierstelsel, evenals de houdingscorrectie die door de fysiotherapeut in alledaagse situaties wordt uitgevoerd, kunnen spanning verminderen en herhaling van stijve nek​ Bovendien moet worden geprobeerd om overmatige stress in het dagelijks leven te verminderen en tocht in de nek te voorkomen.

Er moet ook aandacht worden besteed aan een optimale slaaphouding. Als het spanningen en verhardingen verdwijnen niet door hun eigen inspanningen of als ze ongewoon lang aanhouden, overleg en een gedetailleerd onderzoek van de oorzaken door een arts of orthopeed is aanbevolen. Daarnaast zijn verdere therapeutische maatregelen, die uitsluitend door een arts worden uitgevoerd, optioneel: een injectie met pijn-verlichtende en ontstekingsremmende middelen rechtstreeks in de aangetaste, verstijfde spier, kunnen lokaal bevorderen ontspanning en verlicht het beperkende pijn.

Op dezelfde manier kan het gebruik van acupunctuur en manuele therapie of chiropractie door speciaal opgeleide artsen kan leiden tot het loslaten van gewrichtsblokkades en spanning. Als de oorzaak van het stijve nek iets ernstiger is en er bijvoorbeeld sprake is van een hernia, is het mogelijk dat in sommige gevallen naast de eerder genoemde therapeutische maatregelen nog meer invasieve ingrepen moeten worden uitgevoerd om de symptomen te elimineren. Deze omvatten voornamelijk injecties van een cortisone pijnstiller mengsel onder Röntgenstraal controle nabij de wervelkolom of zenuwwortels of zelfs een chirurgische ingreep als laatste redmiddel.