Therapie
Omdat de kramp voornamelijk wordt veroorzaakt door een combinatie van een verkeerde belasting van het spierstelsel en een onevenwichtig mineraal evenwichtdeze kennis kan ook worden gebruikt om kuitkrampen slim te voorkomen. Het aanspannen van de tenen en daarmee de stretching van de kuitspieren is zowel een preventie als een acute behandeling. Sinds een magnesium tekort is vaak de oorzaak, kramp in de kuit kan worden voorkomen door magnesiumtabletten in te nemen.
Magnesium als bereiding is verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen en doseringen. Bijzonder populair is de bruistablet die in elke supermarkt verkrijgbaar is. Het is echter aan te raden om hiervoor een apotheker of arts te raadplegen.
Veel mensen nemen graag hun toevlucht tot alternatieve medische behandelingsmethoden. Voor kalf krampen de Schüßler-zouten zijn bijzonder geschikt. Volgens ervaringsrapporten kunnen veel klachten worden verlicht, ook al is een medisch effect nogal controversieel.
Symptomen
De kuitkramp is merkbaar in de vorm van een zeer sterke, stekende pijn dat gebeurt plotseling. Tussen de eerste tekenen van kramp en de volledig ontwikkelde spierkramp verstrijken slechts ongeveer drie tot vijf seconden. Als je de kuit op het getroffen gebied aanraakt, kun je van buitenaf voelen dat de spier erg gespannen en verhard is.
De kramp kan binnen enkele seconden worden opgeheven door de voet naar het bovenlichaam te trekken. Tot die tijd is er echter een bijna ondraaglijke, zeer acute en plotselinge steekpartij pijn Als het 's nachts gebeurt, wat niet bepaald een zeldzaamheid is, trekt het de betrokken persoon direct uit zijn slaap.
Als de spier van buitenaf wordt ingedrukt, is de pijn neemt niet toe of triggert niet. Dit scheidt de kuitkramp van de ontsteking in de been, bijvoorbeeld. Vooral 's nachts is de kuitkramp hinderlijk voor getroffenen. Mensen die vaak last hebben van krampen moeten soms hard worstelen met de nachtelijke onderbrekingen van hun slaap.
Diagnose
De meeste mensen ervaren kalf krampen van tijd tot tijd, zelfs 's nachts. Ze zijn zeker geen reden tot bezorgdheid. Ze worden vaak veroorzaakt door overbelasting van de spieren de vorige dag.
Zo plotseling als ze komen, stoppen ze weer en komen ze meestal niet meer voor. Uiterlijk wanneer de betrokken persoon lijdt krampen in de kuiten continu of zonder duidelijke oorzaak, is het raadzaam een arts te raadplegen. Een exacte anamnese (interview) van de patiënt laat veel conclusies toe over mogelijke oorzaken. Het soort pijn, het tijdstip en de situatie van het optreden, maar ook de activiteiten van de vorige dag kunnen meestal een diagnose van de kuitkramp opleveren en de oorzaak bepalen.
