Symptomen van vertebrale blokkering
Typische symptomen die optreden wanneer een of meer wervellichamen worden geblokkeerd en die erop wijzen dat de wervels ontwricht zijn, zijn bewegingsgerelateerde rug pijn. Opgemerkt moet worden dat wanneer een wervel wordt geblokkeerd, de gewrichtsbeweging van de wervelkolom nooit volledig wordt beperkt. Dit betekent dat het gebied van de wervelkolom in ten minste één richting kan blijven bewegen, ook al is het geblokkeerd.
Opvallend is ook de spierspanning in het gebied van de blokkering. In veel gevallen verlopen blokkades zonder symptomen en worden ze spontaan opgeheven door bewegingen van de rug in het dagelijks leven. In het geval van symptomatische ziekteverlopen is het vooral belangrijk om bepaalde ziekten uit te sluiten die fundamenteel verschillende therapeutische procedures vereisen. Vooral symptomen van een hernia of de zogenaamde ischias spreken tegen de aanwezigheid van een blokkering van individuele wervellichamen.
Kenmerkend voor een wervelblokkade zijn trekpijnen in de rug, die afhankelijk van beweging optreden. Dus, pijn treedt meestal op als de wervelkolom in een bepaalde richting beweegt, terwijl bewegingen in andere richtingen vaak zonder problemen mogelijk zijn. Sinds pijn kan ook voorkomen in de context van vele andere ziekten, moet een uitgebreide diagnose worden gesteld door de behandelende arts.
Vooral bij hevige pijn is het belangrijk om ernstige ziektebeelden uit te sluiten om vervolgens door te gaan met de juiste therapie. Vaak treden blokkades op in de bovenrug tussen de schouderbladen. De schouderblad zelf is daarentegen zelden de oorzaak van de pijn van de blokkering.
Omdat spierspanning meestal optreedt in de context van de Vertebrale lichaam blokkering, kunnen er nog steeds symptomen optreden die de schouderblad. Als de spieren als gevolg van de blokkering worden aangespannen, kunnen bewegingen van de schouderblad kan daarom pijnlijk zijn. De oorzaak is in deze gevallen vaak een verstopping van één of meerdere wervellichamen in de buurt van de thoracale wervelkolom.
Om de spierspanning te verminderen en voor te bereiden op de aanpassing, helpt het om massage de nek spieren. Een verbetering van de pijn door stretching in alle bewegingsgraden van de nek kan al verlichting bieden. Dit betekent dat de hoofd vooruit en achteruit, draai hem naar rechts en links en kantel hem naar rechts en links.
Om in te zakken kan men bijvoorbeeld de palm van de rechterhand op de rechterwang plaatsen - de handbal dient onder de onderkaak. Druk vervolgens op de bal van de rechterhand beweegt de hoofd naar links tot de gewrichten van de wervelkolom maken het typische krakende geluid. De linkerhand moet ook aan de andere kant worden gebruikt.
Als alternatief kan de hand tot een vuist worden gebald en kan er druk worden uitgeoefend op de onderkaak met de vuist. Een andere mogelijkheid is om aan een bureau te zitten en de rechterelleboog op de tafel te plaatsen en de kin vast te houden met de rechterpalm. Pak met de linkerarm de hoofd en plaats de linkerhand achter het rechteroor.
In deze positie wordt de kop vervolgens met de klok mee gedraaid. Lang voor het scherm staan of werken veroorzaakt vaak pijn in de thoracale wervelkolom en bovenrug. Vóór een ontwrichting wordt aanbevolen om de rugspieren te strekken om de houding te corrigeren en de ligamenten van de rugspieren te strekken.
In sommige gevallen wordt het probleem opgelost door de stretching zelf. Een oefening is het gemakkelijkst te doen op een stoel, dus wordt aanbevolen voor werk of school. Hiervoor schuif je met je billen omhoog naar de voorkant van de stoel, maar de bovenrug raakt de bovenrand van de rugleuning.
Adem langzaam uit met de handpalmen op uw voorhoofd, zodat uw hoofd en schouders achter de rugleuning van de stoel wegzakken totdat u deze op zijn plaats kunt zetten. Een alternatief in staande positie vereist dat u uw handen achter uw rug op de wervelkolom kruist met de ruggen van uw handen naar uzelf gericht. Vervolgens beweeg je je handen een paar centimeter omhoog langs de wervelkolom en leun je je bovenrug naar achteren totdat je de ontwrichting voelt.
