Spierspanning verwijst naar de toestand van spanning in de spieren, ook wel "tonus" genoemd. Dit wordt veroorzaakt door de prikkels van de zenuwstelsel en de elasticiteit van het weefsel. Spierspanning kan worden onderverdeeld in actief en passief, en dit proces is altijd de tegenkracht van de kracht van de stretching gewicht. De interactie tussen de actieve en passieve toestand heeft effecten op bijvoorbeeld de algehele houding en de rek-verkortingscyclus. Als de spierspanning pijnlijk wordt, is er spanning aanwezig, vaak geassocieerd met een slechte houding, veroorzaakt door spanning of door andere factoren.
Wat is spierspanning?
Spierspanning verwijst naar de toestand van spanning in de spieren, ook wel "tonus" genoemd. Spier is een samentrekkend orgaan dat het hele organisme in beweging zet door externe en interne structuren samen te trekken en te ontspannen. Door dit fysieke proces is voortbeweging überhaupt mogelijk, evenals de functie van individuele organen. Zonder spierspanning zou de mens niet eens zijn dagelijkse houding kunnen volhouden. Zitten noch staan, laat staan lopen, zou mogelijk zijn. Spiercontractie is een mechanisch proces dat wordt veroorzaakt door zenuwimpulsen. Heel goed bekeken, verschillende eiwitten moleculen in elkaar overgaan in het proces. Zo snel als de zenuwen stop met het stimuleren van de spier, het verslapt weer. Kortom, de spieren bevinden zich aanvankelijk in een zogenaamde rusttonus. Dit betekent dat spieren ondanks rust een inherente spanning hebben, evenals weerstand tegen externe prikkels. Dienovereenkomstig wordt de rustspier in principe blootgesteld aan kracht en spanning. Dit staat in contrast met de actieve tonus, die wordt geactiveerd door contracties Deze spanning kan ook worden gemeten. Dit wordt gedaan door elektromyografie, een neurologische methode om spieractiviteit te onderzoeken. Concentrische naaldelektroden worden gebruikt om de potentiële fluctuaties van de motoreenheden af te leiden, individuele spiervezels vast te leggen en de werkelijke actiepotentiaal (de elektrische activiteit van een samentrekkende spier). Meting is ook mogelijk via de huid met behulp van oppervlakte-elektroden, maar dit is iets minder nauwkeurig.
Functie en doel
In de geneeskunde wordt onderscheid gemaakt tussen de actieve en passieve spanning van spieren. Materiaaleigenschappen, de anatomische weefselstructuur en positie, evenals de samenstelling van de spiervezels spelen een rol bij het bepalen van de passieve tonus, naast de vultoestand van de intracellulaire en extracellulaire vloeistofholtes. Zuurstof toevoer, temperatuur en bloed flow, de mate van 피로 en het type spanning op de spieren hebben ook invloed. Spierspanning in skeletspieren wordt geproduceerd door samentrekking van individuele spiervezels. Hierdoor blijft de spanning behouden, zelfs als de spieren in rust zijn. De situatie is anders voor gladde spiercellen, die permanent samentrekken en een constante spierspanning veroorzaken. Spierspanning in rust verwijst dus naar de kracht waarmee spieren een uitgeoefende kracht tegenwerken. Het geheel wordt bestuurd door afschuiningen van de reflexbogen op de spier, die op hun beurt neurale processen zijn die een lichaamsreflex activeren, dwz spierspanning.
Ziekten en kwalen
Meting door elektromyografie is nodig om de spierspanning bij een persoon te controleren, die kan worden verhoogd of verlaagd, omdat het een grote invloed heeft op verschillende delen van het organisme, evenals op de hersenen, activiteit en emoties. Het is niet ongebruikelijk om ongemak te ervaren in de vorm van pijnkrampen, spanning of spierzwakte. Hiervoor zijn tal van triggers, die min of meer onschadelijk kunnen zijn, maar ook van ernstiger aard. Spierspanning kan leiden verhoogd pijnbijvoorbeeld in de spinal cord. Terug pijnis met name een grote last in het dagelijks leven en kan soms optreden als gevolg van de kleinste prikkels die geen duidelijke oorzaak hebben. Meestal wordt verhoogde spierspanning geassocieerd met hectische activiteit, spanning, gebrek aan lichaamsbeweging of een verkeerde houding. Telkens wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan een stressvolle situatie, reageert het met bepaalde stressreacties, die in eerste instantie logisch zijn omdat het lichaam van energie wordt voorzien. De spieren hebben tal van taken en vragen daarom ook veel energie. Tijdens actieve bewegingen neemt de energiebehoefte vele malen toe. Warmte is een bijproduct van de spieromzet, dus lichaamswarmte speelt ook een rol bij spierspanning. Tijdens langdurige stress blijven de spieren onder constante spanning en spanning, de bloed schepen zijn verwijd, ademhaling komt ondieper voor, de hart- klopt sneller, de spierspanning neemt enorm toe. Niet alleen de achterkant, maar ook de nek en schouders zijn aangetast. Als de verhoogde spierspanning niet afneemt, treedt er spanning op die pijn veroorzaakt. Het vermogen van een persoon om op te letten houdt ook verband met spierspanning. Om mensen, de omgeving en jezelf tegelijkertijd waar te nemen, moeten spieren loslaten en spannen. Omdat ze zich tussen de huid en botten, tussen de binnenste en buitenste delen van het lichaam, om zo te zeggen, de wereld van sensatie hangt er ook van af en bepaalt de relatie tussen uiterlijke en innerlijke omstandigheden, waardoor sensatie en het vermogen om op deze manier op te letten in de eerste plaats mogelijk wordt . In feite heeft spierspanning ook invloed op de emoties van de persoon. Wanneer de spieren verharden, voelt de persoon zich gespannen. Deze spanning leidt tot stress en creëert zelfs angst, omdat op gebeurtenissen en situaties niet meer ontspannen en kalm kan worden gereageerd. Als de spanning hoger is, ademhaling is ondieper, de hersenen en het hele organisme moet het met minder doen zuurstof Het ontspannen van de spieren helpt hiertegen, waarvoor er verschillende methoden zijn, waaronder de progressieve ontspanning techniek volgens Edmund Jacobsen. Veel beweging, bewust en diep ademhaling of een warm bad zijn ook voldoende om de verhoogde spierspanning weer te verminderen en zo meer innerlijke rust op te kunnen bouwen.
