pronatie is de binnenwaartse rotatie van de onderarm en voet. Dit is een tegenovergestelde beweging van supinatie.
Wat is pronatie?
pronatie is de binnenwaartse rotatie van de onderarm of voet. Dit is een tegenbeweging voor supinatie In de geneeskunde en anatomie, de term pronatie wordt gebruikt om bepaalde bewegingen van ledematen te beschrijven, zoals de onderarm en voet. De term is afkomstig uit het Latijn. In het Duits betekent pronatie "naar voren draaien" of "naar voren buigen". Supinatie is een tegenovergestelde beweging van pronatie. Er wordt onderscheid gemaakt tussen pronatie van de hand of onderarm en pronatie van de voet.
Functie en taak
De ellepijp (ellepijp) en straal (straal) botten zijn belangrijk voor pronatie van de onderarm. Als er een pronatiebeweging van de onderarm optreedt, wordt de arm in de interne richting gedraaid. Als de arm wordt gestrekt en de handpalm naar boven wijst, treedt er een rotatie op die ervoor zorgt dat de handpalm naar beneden wijst terwijl de duim in de richting van het lichaam beweegt. Tijdens deze beweging vindt rotatie van de hand en onderarm plaats. De pronatie van de onderarm wordt mogelijk gemaakt door de respectievelijke onderarmspieren. Hun insertie of oorsprong is te vinden op de radius en de ellepijp. De spieren in kwestie zijn de brachioradialis-spier (radius van de bovenarm), de pronator teres-spier (ronde binnenwaartse rotator) en de pronator quadratus-spier (vierkante binnenwaartse rotator). Bovendien zijn de articulatio radioulnaris distalis en articulatio radioulnaris proximalis gewrichten spelen ook een rol in het bewegingsproces. Pronatie speelt ook een belangrijke rol bij de voet, waar het voorkomt bij de enkel gewricht. Direct nadat de voet de grond heeft geraakt, draait deze naar binnen. In deze volgorde beweegt de buitenkant van de voet in opwaartse richting, terwijl de middenzijde van de voet naar beneden wijst. Bij de hiel treedt geen beweging op. Hierdoor buigt de voet naar binnen. De spieren die betrokken zijn bij pronatie van de voet omvatten de extensor digitorum longus-spier (lange teen-extensor), de peroneus brevis-spier (korte fibula-spier) en de peroneus longus-spier (lange fibula-spier). De laatste twee spieren zijn de belangrijkste spieren van voetpronatie. Bovenop de pronatie van de voet is dorsale extensie (beweging naar het dorsum van de voet) evenals ontvoering (verspreiding van de been Dit is terug te voeren op de positie van de bewegingsas van de onderpomp enkel gewricht. Als de drie bewegingen van dorsaalflexie, ontvoering en pronatie worden over elkaar heen gelegd, dit wordt eversie genoemd. Pronatie zorgt voor demping van de voetbewegingen en vertegenwoordigt een natuurlijke beweging in de binnenste richting. Pronatie speelt een belangrijke rol in lopend Zo zijn fabrikanten van lopend schoenen maken verschillende modellen geschikt voor neutrale voetlopers, supinators en overpronators.
Ziekten en kwalen
Pronatie kan onder bepaalde omstandigheden een negatief effect hebben. In dergelijke gevallen is er praten van overpronatie. In dit geval is er een onjuiste belasting van de voet tijdens lopend Als de voet tijdens de afrolbeweging naar binnen draait, is dit geen probleem en wordt dit als normaal beschouwd. Als de belasting van de binnenzool echter intenser is dan de belasting van de buitenzool, is er sprake van overpronatie. Dit kan soms leiden tot ernstig ongemak in de pezen en knieën, wat vooral geldt voor hardloopatleten. Overpronatie wordt meestal veroorzaakt door een aangeboren platte of gebogen voet. In dit geval wordt de buitenrand van de voet iets verhoogd, terwijl de binnenrand van de voet iets verlaagd is. Redenen voor deze verkeerde positie zijn insufficiëntie van de voetspier en een zwak ligamentisch apparaat. Het is niet ongebruikelijk dat hardloopatleten die knikkende knieën hebben, ook de neiging hebben tot overpronatie. Aangezien de meeste vrouwen een bredere bekkenpositie hebben, komt overpronatie bij hen gemiddeld vaker voor. Andere mogelijke oorzaken omvatten platvoeten, zwaarlijvigheid en intens 피로 Het is niet ongebruikelijk dat hardlopers last hebben van overpronatie die net zijn begonnen met hardlopen en waarvan het ondersteunende apparaat onvoldoende is getraind. Een overpronatie van de voet is te herkennen aan een sterke slijtage van de schoenen aan de binnenkant, wat vooral geldt voor het gebied van de grote teen. Een andere mogelijke malpositie, die veel minder vaak voorkomt dan overpronatie, is onderpronatie. Deskundigen noemen het ook wel supinatie. In dit geval doet de belasting dat niet leiden in de binnenste richting, maar in tegengestelde richting aan de buitenkant. Supinators hebben dus de neiging om tijdens het hardlopen naar buiten te rollen. Onderpronatie is te zien bij hogere slijtage aan de buitenkant van de hardloopschoen. Een mogelijke oorzaak van onderpronatie is een holle voet Dit veroorzaakt een verhoogde gewichtsbelasting op de buitenste wreef van de voet. Als gevolg hiervan is er een verhoogd risico op pees en periost ontsteking Als er sprake is van overpronatie, zijn er manieren om de verkeerde positie effectief tegen te gaan. Deze omvatten het inbrengen van speciale pronatie-steunen die het naar binnen rollen verminderen. De natuurlijke pronatie mag echter niet lijden onder de pronatiesteun. Talrijke fabrikanten van hardloopschoenen bieden nu een breed scala aan geschikte modellen. Als er echter sprake is van ernstige overpronatie, wordt het aanbevolen om een inlegzool te dragen die op maat is gemaakt door een orthopedist. Behandeling van de oorzaken van overpronatie is ook mogelijk. Voor dit doel traint de getroffen persoon specifiek zijn voet- en kuitspieren om deze te versterken. Bovendien moet de looptechniek worden verbeterd door professionele training.
