"Stretching van de laterale nek spieren ”Vanuit de rechtopstaande positie wordt het rechteroor zoveel mogelijk op de rechterschouder geplaatst. De linkerschouder wordt daarbij naar beneden gedrukt. Deze trekkracht kan worden gecreëerd door met de linkerhand onder de zitting te grijpen.
Houd 3 x 10 seconden vast. Daarna wordt de zijkant veranderd. Ga verder met de volgende oefening
