Profylaxe
Er is geen statistisch bewezen profylaxe tegen zweten tijdens menopauze Toch is bekend dat patiënten met een Aziatische achtergrond vaak weinig of geen klachten hebben over zweten en menopauze Dit komt doordat Aziatische patiënten naar verhouding meer sojaproducten en minder vlees eten dan bijvoorbeeld Europese patiënten.
Omdat soja bevat oestrogenenkunnen deze helpen om menopauzeklachten te verminderen als de patiënt al jaren voornamelijk soja eet in plaats van vleesproducten. Patiënten die regelmatig deelnemen uithoudingsvermogen sporten of naar de sauna gaan en zo ‘zweten’ hun lichaam minder last heeft van plotselinge zweetaanvallen tijdens de menopauze Over het algemeen een gezonde levensstijl met een evenwichtige dieet en een wekelijks sportschema heeft een positief effect op menopauzeklachten.
Zweet ruikt onaangenaam. Wat kunnen de getroffen vrouwen doen?
Onaangename lichaamsgeuren zijn begrijpelijkerwijs erg stressvol voor de meeste mensen. Vooral als er tijdens het zweten meer zweten wordt toegevoegd de menopauze, voelen veel vrouwen zich gestoord en ongemakkelijk in hun lichaamsgevoel. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om onaangename lichaamsgeuren te bestrijden.
Om te voorkomen dat bacteriën van de fokkerij, moet u de behaarde delen van het lichaam waar u meer zweet, scheren of permanent ontharen. Deze omvatten de oksels en het genitale gebied. Juist daar worden anders onaangename geuren gevormd.
Verder moet het zweet minstens één keer per dag worden verwijderd met een vochtige doek en wat zeep om onaangename geurtjes te voorkomen. Daarnaast wordt het gebruik van deodorants en anti-transpiranten aanbevolen. Helaas speelt ook eten een rol.
Pittig voedsel, zoals pepperoni of chili, bevordert de zweetproductie en moet daarom worden vermeden of in kleine hoeveelheden worden ingenomen. Hetzelfde geldt voor uien, knoflook en bier. Ten slotte moet men letten op het dragen van schone kleding.
Zelfs als kleding dat niet doet geur in het begin slecht - zodra je begint te zweten, zullen er onaangename geurtjes in de kast ontstaan. Zwetende kleding mag daarom niet rondslingeren, maar direct worden gewassen.
