Profylaxe
In de meeste gevallen pijn in het bilgebied is het gevolg van een aangeboren verkeerde plaatsing van de lichaamsas of verworven posturale afwijkingen. Om deze reden zijn de meeste oorzaken die tot de ontwikkeling hiervan leiden pijn symptomen kunnen worden voorkomen door een aangepaste levensstijl. Bovenal spelen gewichtsverlies en voldoende lichaamsbeweging een doorslaggevende rol bij het voorkomen van pijn in de billen.
Pijnlokalisatie
Pijn die ontstaat in de billen of onderrug strekt zich soms uit tot aan de benen. Als een pijn van de onderrug naar de benen straalt, kan in veel gevallen een specifieke zenuw als oorzaak worden genoemd. zenuwen die verantwoordelijk zijn voor spieren en huidgebieden in de been ontstaan in diepe delen van de wervelkolom tussen de laatste lendenwervels en het begin van de sacrale wervels, in het gebied van de heiligbeen.
Een bekend syndroom dat pijn veroorzaakt die begint in de billen en straalt naar de been wordt genoemd "Piriformis Syndrome De pijn wordt beschreven als trekken en steken op de achterkant van de dij In ernstige gevallen kan het zich uitstrekken tot tintelingen en gevoelloosheid tot aan de tenen. De oorzaak hiervan zenuwpijn is de "piriformis spier“, Die in de directe omgeving van het grote loopt Ischiaszenuw.
Dus als er een sterke irritatie is, wordt pijn gevoeld van de onderrug tot de tenen. EEN hernia in de onderrug kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken. Een grondig onderzoek door een orthopedisch chirurg is belangrijk om de verkeerde diagnose "hernia" te voorkomen.
Als de patiënt in rugligging wordt gelaten met gestrekte knieën, mag er geen pijn worden gevoeld Piriformis Syndrome Als het toch pijn doet, kan men eerder een oorsprong aannemen in de wervelkolom of de heiligbeen Als het de patiënt pijn doet wanneer de gebogen benen naar het bovenlichaam worden getrokken en tegelijkertijd draaien, kan dit een indicatie zijn van Piriformis Syndrome.
Aangezien deze onderzoeken echter geen 100% diagnose toelaten, dient altijd een orthopedisch chirurg te worden geraadpleegd als de pijn uitstraalt naar de benen. De behandeling van het piriformis-syndroom gebeurt voornamelijk door middel van fysiotherapie. Door middel van specifieke oefeningen onder begeleiding van orthopedisch chirurgen of fysiotherapeuten kan de piriformis spier moet worden opgeleid en de Ischiaszenuw opgelucht.
De pijn dient vooraf te worden verlicht door pijnremmende medicatie uit de groep van “NSAID's”. Waaronder ibuprofen, diclofenac or aspirine Naast het piriformis-syndroom, dat ook kan veroorzaken pijn in de heup, nerveuze, gespierde maar ook benige oorzaken zijn mogelijk.
Degeneratieve schade aan het gewrichten kan op lange termijn onaangename pijn veroorzaken. Vaak beginnen de symptomen in de vorm van pijn na lichamelijk werk, 's ochtends na het opstaan of na het sporten en ontwikkelen ze zich na maanden of jaren tot blijvende klachten. Een veelvoorkomend gevolg van permanent misbruik of overmatig gebruik is de zogenaamde "ISG-blokkering".
De trigger kan spierspanning in het bekken zijn, irritatie van de gevoelige zenuwen in de heiligbeen of heup gewricht artrose De oorzaak van pijn kan ook in het gebied van de buitenste heup liggen en zich uitstrekken tot aan de billen. Als de uitwendig roterende spieren van de benen geïrriteerd of ontstoken zijn bij hun aanhechtingen aan de buitenkant van de heup, kan een trekkende, stekende pijn zich uitstrekken tot in de bilplooi.
De pijn zelf kan met medicijnen worden behandeld. Aangezien de oorzaken van pijn zeer divers kunnen zijn, dient men een arts te raadplegen met blijvende symptomen. In de meeste gevallen, pijn in de billen komt aan één kant voor.
Slechts zelden is de pijn precies in het midden of aan beide kanten even uitgesproken. Veel oorzaken van pijn kunnen gemakkelijk worden weggenomen en zijn slechts tijdelijk. Deze omvatten vooral spierspanning en lichte zenuwirritatie door verkeerde belasting of overbelasting tijdens fysiek werk of sport.
Als de lichaamshouding of belasting naar een bepaalde kant neigt, verschuift het gewicht ook naar deze kant en ontstaat daar snel een eenzijdige pijn. Als er permanent een eenzijdige belasting is, went het lichaam eraan. De spieren aan de ene kant worden korter, de pezen ook verkorten en in ernstige gevallen degeneratieve veranderingen van de botten, vooral de wervellichamen, kunnen voorkomen.
Desalniettemin blijft de pijn bestaan en kan op de lange termijn erger worden. Een verkeerde lichaamshouding en een verkeerde belasting in het dagelijks leven of bij het sporten moeten altijd worden voorkomen en bestreden. Als er door een slechte houding een lichte pijn optreedt, neemt het lichaam automatisch verlichtende houdingen aan die de slechte houding bevorderen en op de lange termijn verergeren.
Pijn kan worden voorkomen met pijn en ontstekingsremmende medicatie. Professionele fysiotherapie is vaak nodig om een ernstig slechte houding te corrigeren. Het is niet ongebruikelijk dat pijn optreedt, vooral wanneer u in de billen zit.
De oorzaken liggen voor de hand: een groot deel van alle beroepen vindt plaats in zittende positie en vormt een blijvende buitengewone belasting van het bekken en de onderrug. Om het hele lichaam en de rug tijdens het zitten rechtop te houden, is een permanente belasting van de spieren en ligamenten noodzakelijk. Om de heupen en de rug te ontlasten, neemt men af en toe beschermende houdingen aan die bijzonder slecht zijn voor de onderrug.
Wie dagelijks vele uren zit, vindt het moeilijk om een optimale ergonomische zithouding aan te houden. Dus als de pijn het gevolg is van veel zitten, zijn er maar een paar dingen aan te raden: een bureaustoel die is aangepast aan de vorm van je rug kan wonderen doen. werk indien mogelijk staand.
