Procedure van het Almased®-dieet
De Almased® dieet, ook bekend als het Markert-Dieet, volgt een strikt principe dat moet worden nageleefd, zodat de patiënt voldoende kan afvallen en zo het gewenste succes kan behalen. Gedurende de eerste 3 tot 10 dagen mag de patiënt geen vast voedsel eten. In plaats daarvan worden alleen Almased®, groentesappen of zelfgemaakte groentebouillon en water geconsumeerd.
Dit principe lijkt sterk op dat van een ontgifting genezen en resulteert in het lichaam en het maagdarmkanaal van de patiënt worden gereinigd van gifstoffen en schadelijke stoffen. Omdat het lichaam in deze tijd enorm verhongert, begint hier de vetreductie. Tegelijkertijd vermindert het lichaam zijn activiteit zodat het de vetreserves niet hoeft aan te vallen.
Desalniettemin is er gedurende deze tijd een soms sterke gewichtsafname, wat onder andere te wijten is aan het feit dat er water aan het lichaam wordt onttrokken. Na deze 3-10 dagen komt de volgende fase, waarin de patiënt één maaltijd per dag mag eten, de patiënt mag bijvoorbeeld ontbijten. Lunch en diner moeten echter worden vervangen door Almased®.
Deze fase wordt de reductiefase genoemd omdat Almased® hier langzaam wordt verkleind en ook het gewicht van de patiënt moet worden verminderd. Deze fase kan worden volgehouden totdat de patiënt zijn of haar gewenste gewicht heeft bereikt, maar maximaal 6 weken wordt aanbevolen. De volgende fase wordt dan de stabiliteitsfase genoemd.
Tijdens deze periode moet de patiënt proberen zijn of haar droomgewicht te behouden zonder meer aan te komen. In deze fase wordt slechts één maaltijd, bijvoorbeeld diner, vervangen door Almased®. De andere twee hoofdmaaltijden kunnen gewoon worden gegeten.
Deze fase mag niet korter zijn dan vierenhalve maand, omdat anders het zogenaamde jojo-effect kan optreden, waarbij de patiënt, na in korte tijd veel gewicht te hebben verloren, weer zeer dezelfde hoeveelheid gewicht aankomt. snel. Volgens de fabrikant zou in deze fase ook verdere gewichtsvermindering mogelijk moeten zijn. Na de stabiliteitsfase van 18 weken is het dan weer mogelijk om weer normaal te eten, waardoor de patiënt weer drie maaltijden per dag kan eten.
Bovendien kan een Shake Almased® worden geïntegreerd in het dagelijks leven. Dit zou verder moeten bevorderen vet verbranden en minimaliseer het hongergevoel. Dus een Almased® dieet duurt meer dan 6 maanden voordat de patiënt het gewenste gewicht heeft bereikt en stabiel kan houden.
Almased® biedt tal van recepten om de dieet Deze zijn gratis te bekijken en uit te printen op de Almased® website. U vindt er recepten voor ontbijt, soepen, vis- en vleesproducten, vegetarische gerechten en ook desserts.
Er zijn ook boeken te koop met tal van recepten als ideale aanvulling op het dieet. Het wordt over het algemeen aanbevolen om een eiwitrijk en koolhydraatarm dieet te volgen. Naast vetarm eiwitten (vis, vlees), je moet ook veel groenten eten. Het eten van fruit moet worden vermeden, vooral aan het begin van het dieet (start- en afbouwfase), omdat dit het afvallen kan vertragen.
