Koud betekent vaak een grote uitdaging voor het organisme. Voor de hart- met name de lage temperaturen kunnen een gevaarlijke extra belasting vormen. De Duitser Hart Stichting roept mensen daarom op om direct een arts te raadplegen als ze waarschuwingssignalen ervaren zoals pijn op de borst Daarnaast mensen die er al last van hebben hart- ziekte dient extreme inspanning strikt te vermijden koud dagen, zoals sneeuwscheppen.
Fysieke overbelasting bij lage temperaturen
Hoewel niemand zich in de winter in het algemeen mag onthouden van sportactiviteiten, is het toch belangrijk om rekening te houden met enkele tips, vooral in koud weer. Allereerst moeten waarschuwingssignalen die wijzen op hartproblemen serieus worden genomen. “Iedereen die voelt pijn, druk of een brandend gevoel in de borst bij het uitgaan in de kou moet beslist alert worden en de klachten onmiddellijk door een arts laten verhelderen ”, waarschuwt de voorzitter van de Duitse Hartstichting prof. dr. med. Hans-Jürgen Becker. "Niet zelden worden dergelijke alarmsignalen echter achteloos op de bronchiën gedrukt of anderszins gebagatelliseerd", voegt de cardioloog toe. De gevolgen zijn vaak fataal. Omdat zo'n ongemak in de borst kan wijzen op een tekortkoming zuurstof leveren aan het hart en vertegenwoordigen dus voorbodes van een hartaanval.
Bestaande hartziekte - speciale voorzichtigheid
Bijzondere voorzichtigheid is geboden als er al een hartaandoening is. “Bijvoorbeeld mensen met verkalkingen van de kransslagaders moeten zich onthouden van hoge inspanningen, zoals sneeuwscheppen bij extreme kou, ”zegt prof. Becker, die erop wijst dat de extra koude spanning kan een voorbeschadigd hart snel overbelasten en in extreme gevallen zelfs leiden een hartaanval of plotselinge hartdood.
Hoe moet je handelen?
In principe adviseert de Duitse Hartstichting echter om ook in de winter voldoende te bewegen. In plaats van activiteiten met hoge belasting te kiezen, zou men echter de voorkeur moeten geven aan minder inspannende sporten. Bijvoorbeeld uitgebreide winterwandelingen, wandeleenheden of korter jogging rondes zijn geschikt. U moet in het begin langzaam beginnen, zodat uw lichaam zich kan aanpassen aan de kou. Als het extreem koud is, is het een goed idee om uw training naar de sportschool te verplaatsen of een paar baantjes te trekken in het plaatselijke binnenzwembad. Als vuistregel is bewezen dat je de intensiteit kiest zodat de polsslag toeneemt, maar een gesprek is nog goed mogelijk.
Hartaanval: elke minuut telt!
Indien ernstig pijn komt voor in de borst, vaak uitstralend naar de armen, schouderbladen, buik, nek or onderkaak, of een enorm gevoel van beklemming, moet men onmiddellijk denken aan een hartaanval Niets is dan belangrijker dan direct het alarmnummer 112 te bellen. Urgentie is geboden omdat het levensbedreigend is hartritmestoornissen, bekend als ventriculaire fibrillatie, treden vaak op tijdens een hartaanval, vooral in de vroege stadia. "Zonder onmiddellijke medische actie leidt dit binnen enkele minuten tot de dood", zegt professor Becker, MD. Bovendien sterft er steeds meer hartweefsel af als de onderliggende blokkering van het kransvat niet direct wordt verwijderd - bij voorkeur met een katheterprocedure die het bloedvat weer doorlaatbaar maakt. Dit kan de schade beperken en het vermogen van de getroffen persoon om te functioneren behouden.
Bel 112, niet uw huisarts!
Het is echter niet alleen belangrijk om voor een onmiddellijke noodoproep te zorgen, maar ook om de juiste plaats te bellen. In plaats van 112 te bellen, proberen velen eerst de huisarts te bereiken. "Dit is echter een verspilling van essentiële tijd", benadrukt prof. Becker.
