Pijn in de quadricepspees - Dit kunnen de oorzaken zijn!
De oorzaken van pijn in de quadriceps pees variëren van traumatische oorzaken tot inflammatoire en degeneratieve oorzaken. Sommige degeneratieve ziekten kunnen leiden tot een verminderde bloed levering aan de pees. Dit leidt tot een voortdurende verslechtering van de voorwaarde over jaren, wat uiteindelijk veroorzaakt pijn.
Deze resulterende microtrauma's kunnen veroorzaken ontsteking van de quadricepspees. Een ontsteking kan echter ook het gevolg zijn van acute ontstekingsprocessen of worden veroorzaakt door continue overbelasting of continue verkeerde belasting. Traumatische gebeurtenissen omvatten een directe toepassing van geweld.
Een klap op de knie kan bijvoorbeeld leiden tot kleinere maar ook grotere blessures aan de quadriceps pees. Alle oorzaken van pijn individueel het risico van verhogen quadriceps peesruptuur. Toch is de kans hierop niet erg groot.
Hoe rek je de quadricepspees?
De quadricepspees wordt uitgerekt door het apparaat in extensie te brengen, zoals bij alle spieren en pezenAangezien de beweging die optreedt door samentrekking van de quadriceps femoris-spier a stretching van de knie moet de knie tijdens het strekken worden gebogen. Het is ook belangrijk om opwarmen kort daarvoor stretching om mogelijke schade te voorkomen. De makkelijkste stretching oefening is om de knie te buigen terwijl de voet tegen de billen wordt gehouden.
Als dit in staande positie te moeilijk is, kunt u zich stevig vasthouden of de oefening zittend doen. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat het bovenlichaam recht blijft. Als deze oefening wordt aangepast, wordt de lies ook gestrekt. Om dit te doen, wordt de oefening niet met de ander uitgevoerd been in extensie, maar naar voren gebogen zoals bij een longe en het te strekken been wordt met de knie op de grond geplaatst terwijl de voet met de hand op de billen wordt gehouden.
Verkalkingen in de quadricepspees
Verkalkingen van de quadricepspees komen relatief vaak voor en kunnen zelfs bij jonge mensen voorkomen. De oorzaken zijn divers en kunnen degeneratief of zelfs opruiend van aard zijn. In het begin komt pijn zelden voor.
In latere stadia kunnen pijn, verminderde beweging, roodheid en zwelling optreden. Verkalking verhoogt ook het risico op het scheuren van de quadricepspees. Verkalking treedt echter vaak op, zelfs na een breuk.
De diagnose wordt gesteld door middel van ultrageluid or Röntgenstraal beeld. Ontstekingsremmende medicijnen zoals steroïden of NSAID's (bijv ibuprofen) worden gebruikt voor therapie. Verder kunnen de verkalkingen door middel van geluid van buitenaf worden verbrijzeld.
