Stapels dossiers op je bureau, bergen wasgoed in huis en verwaarloosde vrienden behoren in de toekomst tot het verleden. Met de juiste balans tussen werk en privéleven en perfect tijdbeheer, kun je werk, gezin en vrije tijd gemakkelijk combineren. Hierdoor zie je er niet alleen ontspannen en tevreden uit en heb je meer… Work-Life Balance
Vijf minuten gaan snel voorbij, daar is niets mis mee. Je kunt vijf minuten besteden aan het feit dat je nog een aantal telefoontjes moet plegen, je verjaardagsfeestje moet plannen en de buurvrouw die je beloofd hebt haar kat te voeren te geven. Maar tegelijkertijd kun je ook de baas bellen en... Werk-privébalans: 12 tips
Het kan niet genoeg benadrukt worden: hoge bloeddruk (hypertensie) is een welvaartsziekte. Te weinig beweging, ongezonde, onregelmatige voeding, overgewicht, roken en alcohol: allemaal risicofactoren voor schade aan het vaatstelsel. Alles bij elkaar versterken ze het gevaar; minimaliseer ze en u verlaagt het risico op hypertensie en de gevolgen ervan. Voorkomen van hoge… Hypertensie: leven met hoge bloeddruk
Epilepsie is een van de meest voorkomende chronische ziekten van het centrale zenuwstelsel. Permanent getroffen door epilepsie, dwz herhaaldelijk optredende epileptische aanvallen, zijn 500,000 mensen in Duitsland. De term komt uit het Grieks en betekent "met geweld door iets worden gegrepen". De aandoening, die al in de oudheid bekend was, werd zelfs terug als mysterieus beschouwd ... Epilepsie: onweer in het hoofd
In Indiase Ayurveda spelen olietoepassingen en een speciaal dieet een essentiële rol. De combinatie heeft een zeer ontspannende werking en versterkt tevens de weerstand van het lichaam. Geen wonder dat Ayurveda in de moderne tijd steeds populairder wordt. De term Ayurveda komt uit het oude Indiaas en is samengesteld uit twee woorden: Ayus betekent leven (Sanskriet: Ayur = … Ayurveda: een van de oudste geneesmethoden ter wereld
In de Ayurveda wordt voedsel als medicijn beschouwd. Aanhangers van deze gezondheidsdoctrine geloven dus dat veel kwalen kunnen worden verbeterd of zelfs volledig kunnen worden geëlimineerd door het juiste voedsel te eten. In Ayurveda dient de smaakzin als basis voor een optimale voedingssamenstelling. Volgens de Ayurvedische traditie zijn er zes smaken: zoet, zuur, zout, bitter, … Ayurveda in geneeskunde en voeding
De diagnose Parkinson roept veel vragen op voor de getroffenen zelf, maar ook voor hun naasten: welke impact heeft de ziekte op mijn leven? Welke beperkingen moet ik in het dagelijks leven verwachten? Hoewel een normaal leven meestal mogelijk is aan het begin van de ziekte, treden er in de loop van de tijd steeds meer complicaties op. Bewegingsstoornissen bijvoorbeeld... Handige tips voor het leven met Parkinson
Om in Rome te studeren, professioneel in Londen en voor pensioen in Zuid-Spanje - duizenden Duitsers worden regelmatig voor langer of zelfs voor altijd naar het buitenland getrokken. Zo'n 135,000 studenten voltooiden studiejaar 2012/13 aan een buitenlandse universiteit. Alleen al tussen 2009 en 2013 keerden 710,000 Duitsers hun thuisland de rug toe om in een andere … Wonen in het buitenland: wat gebeurt er met mijn ziektekostenverzekering?
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en fit blijven. Met een gezonde levensstijl kun je daar zelf veel aan bijdragen. De belangrijkste factoren zijn voeding, lichaamsbeweging, ontspanning en slaap, afzien van verwennerij gifstoffen en een positieve levenshouding. Een bewuste levensstijl vergroot je kansen om fit te blijven in oude… 10 tips voor een gezond, lang leven
Aanpassing van levensstijl is de belangrijkste maatregel bij de behandeling van diabetes. Dit omvat het verminderen van overgewicht en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, vooral door gezond voedsel te eten en voldoende te bewegen. Bij het begin van diabetes type 2 zijn vaak geen verdere maatregelen nodig. Maar na verloop van tijd is een verandering in dieet en lichaamsbeweging alleen … Diabetes: behandeling en dagelijks leven
Wat is gezondheidscoaching? Bij gezondheidscoaching worden mensen in plaats van artsen of therapeuten geadviseerd en geïnformeerd door een gezondheidscoach met betrekking tot een gezonde leefstijl. Vaak gaat hier een bezoek aan de huisarts aan vooraf, die een bezoek aan de gezondheidscoach aanbeveelt. In het coachingproces wordt de persoon holistisch bekeken – … Health Coaching - Een ondersteuning voor jou!
Dat is het doel van gezondheidscoaching? Het doel van gezondheidscoaching is om, na een grondige analyse van de werk- en leefomstandigheden van een cliënt, de cliënt te trainen in het omgaan met stressoren en hem te voorzien van ondersteunende factoren zodat de cliënt meer gezondheid en tevredenheid in zijn leven voelt. In volgorde … Dat is het doel van gezondheidscoaching? | Health Coaching - Een ondersteuning voor jou!
