Stapels dossiers op je bureau, bergen wasgoed thuis en verwaarloosde vrienden behoren in de toekomst tot het verleden. Met het juiste werkleven evenwicht en perfect tijdbeheer, kunt u gemakkelijk werk, gezin en vrije tijd combineren. Hierdoor zie je er niet alleen ontspannen en tevreden uit en heb je meer tijd voor jezelf, maar doe je ook iets voor je volksgezondheid.
Streef naar balans tussen werk en privé
Sommige mensen lijken alles goed te hebben. Op het werk kalmeren ze de prikkelbare klant aan de telefoon met engelachtig geduld terwijl ze een verse feta eten en vijg veldsalade met honing dressing thuis bereid op hun netjes opgeruimde bureau.
Na het werk gaan ze met hun partner naar de sportschool om hun perfect opgevoede kinderen op te halen en een zorgvuldig uitgebalanceerd driegangenmenu voor ze te koken in hun smetteloze appartement. Ondanks werk, gezin en vrije tijd spanning, mensen die hun werkleven hebben gevonden evenwicht slagen erin om alle gebieden van hun leven optimaal te beheren en er tegelijkertijd ontspannen uit te zien, schijnbaar moeiteloos.
Leven in harmonie brengen
Wat vaak jaloezie en onbegrip bij vrienden en collega's veroorzaakt, is geen hekserij. Met een paar simpele trucs kan iedereen erin slagen om werk en gezinsleven met elkaar in evenwicht te brengen. De term werk-leven evenwicht staat voor een staat waarin beroeps- en privéleven in harmonie zijn. Met het oog op een arbeidsmarkt waarin niet langer 60-urige weken alleen van leidinggevenden en managers worden verwacht, en waarin iedereen de eigen persoon is, vinden veel mensen het moeilijk om tijd te vinden voor ontspanning en privéleven. De toenemende angst voor het werk en het streven naar geld en carrière gaat steeds vaker ten koste van het gezin.
Eenvoudig leven en terugschakelen
Om deze trend tegen te gaan, hebben zich veel bewegingen gevormd, waarvan sommige radicaal. 'Eenvoudig leven' of 'terugschakelen' is bijvoorbeeld een levensstijl die zichzelf ziet als een alternatief voor een consumptiemaatschappij. In plaats van winkelen te zien als een vrijetijdsbesteding of vermaak, maken de aanhangers van deze lifestylewinkel op een geplande en bewuste manier onderscheid tussen noodzakelijke aankopen en puur verlangen. Op deze manier bevrijden ze zich van geld, bezittingen en de snelle, door prikkels overspoelde samenleving en concentreren ze zich weer op de essentiële dingen in het leven.
Zelfs sommige bedrijven hebben inmiddels ingezien dat een goede balans tussen werk en privé een positief effect heeft op hun werknemers. Hierdoor krijgen steeds meer medewerkers, bijvoorbeeld docenten of universiteitsmedewerkers, de mogelijkheid om te sparen voor een sabbatjaar (sabbatical) door overwerk of verschillende werktijdmodellen te maken.
Sabbatical in plaats van burn-out
Dit resulteert in een volledig jaar betaalde vakantie. In plaats van op het punt te staan "burn-out, ”Werknemers gaan na dit jaar meestal weer fris, vol energie en vol nieuwe ideeën weer aan het werk. Bedrijven kunnen ook bijdragen aan het evenwicht tussen werk en privé van hun werknemers door gezinsvriendelijk te zijn, bedrijfskleuterscholen, gezamenlijke bedrijfsuitjes, teamworkseminars en een vriendelijke werksfeer aan te bieden.
Mensen die ontspannen en evenwichtig zijn, die zich goed voelen in hun werk en het niet als een noodzakelijk kwaad zien, maar als een belangrijk onderdeel van hun leven, zullen ook effectiever werken en meer bereid zijn om af en toe een paar uur overuren te maken. tijd. Als je eenmaal deze harmonie hebt gevonden, hoef je alleen nog maar al je taken vakkundig te organiseren.
