Wat is gezondheidscoaching?
In volksgezondheid coaching, in plaats van artsen of therapeuten, worden mensen door een gezondheidscoach geadviseerd en geïnformeerd over een gezonde leefstijl. Dit wordt vaak voorafgegaan door een bezoek aan de huisarts, die een bezoek aan de volksgezondheid trainer. In het coachingproces wordt de persoon holistisch bekeken - met als doel de grootst mogelijke vitaliteit en prestatie te bereiken.
Dit kan cognitief zijn, dwz perceptie en denken, maar ook fysiek. De doelen van de opdrachtgever staan altijd op de voorgrond. We kijken onder andere naar sport / bewegen, voeding, stressmanagement, verslavend drugsgebruik en persoonlijke motivatie.
Wat doet een gezondheidscoach?
De volksgezondheid coach werkt samen met zijn cliënt op levensgebieden die de gezondheid kunnen bevorderen of schaden. De cliënt wordt alleen geadviseerd over factoren die beïnvloed kunnen worden, die hij zelf kan promoten of veranderen. Deze omvatten: voeding, lichaamsbeweging (sport), ontspanning, omgevingsfactoren en psychologische factoren.
- Als het om voeding gaat, kijkt de coach naar bestaande eetgewoonten en adviseert de cliënt hoe deze verbeterd of aangevuld kunnen worden. Dit gaat vaak gepaard met een calorie-aangepast dieet dat bedoeld is om tot een normaal gewicht te leiden. Daarnaast wordt de cliënt ook getraind in het volgen van een evenwichtig dieet.
- Op het gebied van bewegen is het de taak van de coach om de cliënt op gepaste wijze kennis te laten maken met een geschikte sport en ervoor te zorgen dat deze correct en regelmatig wordt uitgevoerd.
- Gedurende ontspanningwordt de cliënt door de coach getraind op het gebied van stressmanagement door ontspanningstechnieken en hij leert alle aspecten van een gezonde slaap.
- Op het thema omgevingsfactoren legt de coach de cliënt alle relevante informatie uit over stimulerende middelen en andere schadelijke stoffen die bij de levensstijl van de cliënt horen.
- De psychologische factoren zijn onder meer de motivatie en houding van de cliënt ten opzichte van zichzelf en het leven.
Op al deze gebieden staat de gezondheidscoach aan de zijde van de cliënt, begeleidt en adviseert hij door zelfhulp te bieden.
Het beroep van gezondheidscoach is a gezondheidszorg beroep, maar de functietitel “gezondheidscoach” is niet wettelijk beschermd. Dit betekent dat veel scholen in Duitsland een opleiding tot gezondheidscoach aanbieden, maar de inhoud, duur en kwaliteit kunnen sterk variëren. Daarnaast is het ook mogelijk dat iedereen de titel van gezondheidscoach mag voeren ook al heeft hij geen enkele opleiding gevolgd.
De opleiding van een gezondheidscoach kan dus heel verschillend zijn. Vaak bieden opleidingscentra voor therapeutische beroepen of scholen voor alternatieve beoefenaars een opleiding tot gezondheidscoach aan. Verder bieden instellingen voor voortgezet onderwijs, bijvoorbeeld bij de Kamer van Koophandel en Nijverheid, deze opleiding aan, wat de stagiaires doorgaans geld kost.
De inhoud van de training varieert van aanbieder tot aanbieder en hun focus. Bij sommige instellingen kan de opleiding in deeltijd worden gevolgd, bij andere alleen voltijds. Ons volgende artikel kan ook interessant voor u zijn: gezonde voeding
Alle artikelen in deze serie:
