Gezond lichaamsgewicht Vermijd overgewicht of probeer af te vallen als u te veel weegt. Dit komt omdat overgewicht de bloeddruk verhoogt. Elke overtollige kilo die je verliest is de moeite waard: het ontlast je hart en verlaagt je bloeddruk. Wie medicijnen moet slikken tegen hoge bloeddruk heeft er baat bij… Hoge bloeddruk – Preventie
Ziekte Belangrijkste verspreiding Preventie Schistosomiasis (Bilharzia) tropisch-subtropische gebieden in Afrika, Zuid-Amerika, het Caribisch gebied, Azië en het Midden-Oosten niet baden, duiken, waterskiën of drinken uit stilstaand water Boutonneuse-koorts (mediterrane tekenbeetziekte) . Middellandse Zee, Oost- en Oost-Afrika, India Bescherming tegen teken Brucellose (Malta-koorts en de ziekte van Bang) Malta-koorts: Middellandse-Zeegebied, Afrika, Latijns-Amerika … Reisgerelateerde ziekten – Overzicht
Kort overzicht Symptomen: Diepe uitputting, geen mogelijkheid om “uit te schakelen”, psychosomatische klachten, gevoel van gebrek aan herkenning, “plicht volgens het boekje”, afstandelijkheid, cynisme, prestatieverlies, depressie indien nodig. Behandeling: Diverse methoden, psychotherapie, gedragstherapie, lichaamstherapie, aanleren van ontspanningstechnieken, eventueel medicatie tegen depressie. Verloop van de ziekte en prognose: Goede kans op … Burn-out: symptomen, behandeling, preventie
Een dagelijkse training van 5 tot 10 minuten is vaak voldoende om het lichaam ziektevrij te houden. De spieren worden versterkt, de gewrichten worden bewogen en de bloedsomloop wordt bevorderd. Alle oefeningen worden ook gebruikt in de fysiotherapie en zijn zeer geschikt voor imitatie. De cervicale wervelkolom moet enerzijds worden versterkt … Oefeningen uit de fysiotherapie
“Squat” De knieën bevinden zich direct boven de enkels, de patella wijst recht naar voren. Bij het staan wordt het gewicht gelijkmatig over beide voeten verdeeld, bij het buigen meer op de hielen. Tijdens flexie gaan de knieën niet over de tenen, de onderbenen blijven stevig verticaal. De billen zijn naar achteren verlaagd, alsof men … 6 Oefening
“Doorstrepen” Bij deze oefening worden lijmen “uitgerold”. Om de linkerknie te behandelen, gaat u op uw linkerzij in zijligging liggen. Het rechterbeen wordt op de grond achter het linkerbeen geplaatst voor stabilisatie. Nu wordt de buitenkant van de knie op de rol geplaatst en "uitgerold". Dit kan een beetje… 4 Oefening
Multiple sclerose is een neurologische ziekte, wat een chronische ontsteking van het centrale zenuwstelsel betekent. Het wordt ook wel de ziekte van “vele gezichten” genoemd, omdat de symptomen en het verloop van de ziekte niet meer van elkaar kunnen verschillen. Bij multiple sclerose treedt ontsteking op in de medullaire omhulsels van de zenuwvezels van het centrale zenuwstelsel, … Multiple Sclerose (MS) -oefeningen
Fysiotherapie Fysiotherapie bij multiple sclerose is afhankelijk van de symptomen van de patiënt. Even belangrijk bij de behandeling van multiple sclerose is gesprekstherapie, die zowel de fysiotherapeut treft als een psychotherapeut. De patiënt moet in staat zijn om over zijn of haar symptomen en angst te praten en zijn of haar zorgen te uiten, zodat de … Fysiotherapie | Multiple Sclerose (MS) -oefeningen
Loopstoornis Bij multiple sclerose ontstaat door de bijbehorende symptomen een loopstoornis. Het vertoont meestal een enigszins onvast looppatroon met lichte zwaai, vooral rond hoeken of door deuren. Dit kan optreden als gevolg van coördinatie-/evenwichtsproblemen, omdat het zelfperceptie verstoord is en afstanden moeilijker in te schatten zijn vanwege bestaande visuele stoornissen. Loopoefeningen … Loopstoornis | Multiple Sclerose (MS) -oefeningen
De knie is een complex gewricht. Het bestaat uit het scheenbeen (tibia), fibula, femur en patella. Naast de benige structuren hebben de ligamentstructuren een belangrijke stabiliserende, proprioceptieve, balancerende en ondersteunende functie. Deze omvatten de binnenste en buitenste ligamenten, menisci, kruisbanden, patellapees en het retinaculum, dat zich aan beide zijden uitstrekt … Oefeningen tegen kniepijn
Fysiotherapie bij kniepijn Zoals hierboven vermeld, hangt de behandeling van kniepijn af van de aangedane structuur. In het geval van een aangetaste ligament- of discoursstructuur wordt de behandeling uitgevoerd volgens de bestaande symptomen na overleg met de arts. Bij zwelling in het gebied van de knie, lymfedrainage en voorzichtig … Fysiotherapie bij kniepijn | Oefeningen tegen kniepijn
Samenvatting De oorzaken van kniepijn lopen sterk uiteen en dienen door een arts en/of fysiotherapeut te worden opgehelderd. De therapie bouwt hierop voort en de klachten kunnen worden verbeterd door het versterken en stabiliseren van de spieren rondom de knie door middel van kracht-, coördinatie- en balanstraining. In de fysiotherapie kunnen de gevoelige structuren ondersteunend worden behandeld, … Samenvatting | Oefeningen tegen kniepijn
