“Doorhalen” Bij deze oefening worden lijmen “uitgerold”. Om de linkerknie te behandelen, gaat u op uw linkerzij in laterale positie liggen. Het recht been wordt ter stabilisatie op de grond achter het linkerbeen geplaatst.
Nu wordt de buitenkant van de knie op de rol gelegd en “uitgerold”. Dit kan een beetje pijnlijk zijn, maar dit is normaal. Ga verder met de volgende oefening
