Rekoefeningen/oefeningen Verschillende strekoefeningen kunnen helpen bij de symptomen van een muisarm. Hand Leg je hand plat op een tafel. Gebruik nu uw andere hand om uw duim zo ver mogelijk van uw andere vingers weg te trekken totdat u een rek voelt. Houd het stuk 5 seconden vast. Herhaal 3 keer. armen … Rekoefeningen / oefeningen | Fysiotherapie voor een muisarm
Muisarm – pijn De pijn die gepaard gaat met een muisarm is niet plotseling. Ze ontwikkelen zich meestal sluipend gedurende een lange periode van onjuiste belasting. Meestal is de pijn helemaal niet het eerste teken, maar kondigt het zich alleen aan door tintelingen of gevoel en spierzwakte in de aangedane arm. Als deze eerste waarschuwingssignalen... Muisarm - pijn | Fysiotherapie voor een muisarm
Bandage Bandages dienen ter ondersteuning en verlichting van gespannen weefsel, pezen, banden en botten. Het dragen van een verband kan ook leiden tot een verbetering van de symptomen in de muisarm. Bandages bestaan meestal uit stevig, rekbaar materiaal waarin afhankelijk van de functie siliconenkussens verwerkt kunnen worden. Het materiaal zorgt voor een hoge mate van mobiliteit, terwijl … Verband | Fysiotherapie voor een muisarm
Muisarm – schouder Ook de schouder kan problemen geven door een muisarm. Ook het herhaaldelijk te lang overbelasten van de arm door veel computerwerk kan spanning en pijn in de schouder veroorzaken. Naast spierspanningen zijn ook overprikkelde pezen, zenuwvezels of het bindweefsel verantwoordelijk… Muisarm - schouder | Fysiotherapie voor een muisarm
Fysiotherapie is een van de belangrijkste therapiecomponenten in een muizenarm. Een muisarm ontstaat meestal door een continue overbelasting van de aangedane arm door eenzijdige werkzaamheden aan het bureau. De behandelend fysiotherapeut kan verschillende technieken gebruiken om ervoor te zorgen dat de patiënt geholpen wordt. In eerste instantie ligt de focus op… Fysiotherapie voor een muisarm
De carpale tunnel is een benige groef aan de binnenkant van de carpus waar in totaal 9 pezen en de medianuszenuw doorheen gaan. Aan de buitenkant wordt de benige groef beschermd door een strakke band van bindweefsel, de retinaculum flexorum genaamd, die een tunnelachtige doorgang vormt die de carpale tunnel wordt genoemd. Veelvoorkomende problemen resulteren… Carpaal tunnel: structuur, functie en ziekten
Bij blessures aan de pols – zoals een breuk veroorzaakt door een trauma, een verstuiking, degeneratieve veranderingen of een zenuwlaesie zoals bij het carpaaltunnelsyndroom – is het vooral belangrijk om de functionaliteit van de pols zo goed mogelijk te behouden en te herstellen door middel van gerichte fysiotherapie. Onze pols is een… Phy. Pols
Oefeningen bij polsblessures Oefeningen ter verbetering van de mobiliteit komen bijvoorbeeld uit het vakgebied van de Functionele Bewegingstheorie (FBL) – de aanliggende mobilisatie. Hierbij worden de twee hefbomen van het gewricht zo bewogen dat ze elkaar steeds naderen, dwz de hoek in het gewricht wordt zo klein mogelijk gehouden en … Oefeningen voor polsblessures | Phy. Pols
Fysiotherapie polsbreuk Bij een polsbreuk is het belangrijk om de instructies van de arts op te volgen. Afhankelijk van hoe de breuk is behandeld (conservatief of chirurgisch), is therapie al mogelijk na enkele weken. Het is echter mogelijk dat bepaalde stammen voor langere tijd verboden zijn. In de meeste gevallen is vroege functionele mobilisatie mogelijk na ongeveer … Fysiotherapie polsbreuk | Phy. Pols
Elleboogpijn is een veel voorkomende klacht in de bevolking en heeft zeer verschillende oorzaken. Deze variëren van een ontsteking van de slijmbeurs tot een fractuur, tot dislocatie of ontsteking. De verwondingen zijn meestal hardnekkig en de behandeling ervan blijkt vaak langdurig te zijn. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak zijn de symptomen ofwel acuut en sterk stekend, ofwel … Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Wat te doen als de pijn de hand bereikt? Helaas is het niet ongebruikelijk dat elleboogpijn zich uitbreidt tot in de hand. Want de veelheid aan spieren, banden, pezen en zenuwen van onderarm, hand en vingers ontstaan bij de elleboog. Als deze overbelast worden door een continue monotone beweging of een te intensieve sporttraining, … Wat te doen als de pijn de hand bereikt? | Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
Lokalisatie van de pijn Naast het karakter van de pijn zegt de lokalisatie van de pijn ook veel over de onderliggende oorzaken. In de meeste gevallen is de behandeling puur conservatief. Adequate immobilisatie en bescherming van de overbelaste pezen is elementair. Maar ook fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van de therapie: patiënten leren rekoefeningen… Lokalisatie van de pijn | Fysiotherapie voor pijn in de elleboog
