Als je te langzaam rent, doe je misschien iets voor je gezondheid, maar zit je vast met vet. Het totale energieverbruik is veel lager bij een lage inspanning dan bij een hogere intensiteit. Een auto die snel rijdt, verbruikt immers meer brandstof. Vetverbranding werkt het meest efficiënt bij 70 tot 80 procent van de maximale hartslag. … Fitnessmisvattingen 11 tot 20
Stel je voor dat je 's nachts alleen door een verlaten parkeergarage loopt. Met een misselijk gevoel in je maag gaan je stappen sneller en ben je blij dat je in je auto zit. Maar maakt dat je al een morbide angstige persoon? Helemaal niet. Deze reactie is volkomen normaal, zoals psycholoog Frank Meiners uitlegt: “Mensen voelen meestal angst … Van hartkloppingen tot paniekaanvallen: wanneer angst een ziekte wordt
Hoofdpijn is een wijdverbreide ziekte. Meer dan 70 procent van alle Duitsers heeft er op zijn minst een deel van de tijd last van. Toch zijn de meeste mensen onvoldoende geïnformeerd en blijven tal van vooroordelen bestaan. We presenteren de zeven meest voorkomende misvattingen over hoofdpijn. Misvatting 1: "Je bent gewoon te gevoelig." Mensen die vanwege hoofdpijn hun werk missen, zijn snel… Hoofdpijn: de meest voorkomende 7 misvattingen
