Zijn er bijwerkingen tijdens het autodieet?
Aangezien de toevoer van kolenhydraat nog steeds voldoende hoog is bij deze Di? T, treden negatieve bijkomende verschijnselen zoals gebrek aan sterkte, concentratiezwakte en kringloopproblemen iets minder op. Alleen 's avonds kan de sportieve efficiëntie worden beperkt. Stofwisselingsstoornissen kunnen worden voorkomen als er tijdens het avondeten voldoende gezonde vetten worden verstrekt. Bovendien worden aanvallen van vraatzuchtige eetlust 's middags door de snacks onderschept. Met een gebalanceerd dieet, vochtopname en dekking van alle macro- en micronutriënten, het risico op voedingstekorten is bij dit dieet laag.
Kritiek op het KFZ-dieet
Degenen die een gebalanceerd volgen dieet kan een gezond en langdurig gewichtsverlies bereiken. Men moet zich echter niet tegoed doen aan zijn energiebehoefte hart-'s inhoud, omdat een calorietekort de enige manier is om succesvol af te vallen. Over het algemeen is de vorm van dieet moet bij de gebruiker passen, dus als je 's avonds veel energie en uithoudingsvermogen nodig hebt, kun je last krijgen van koolhydraatgebrek. Daarnaast moeten naast een dieet, lichaamsbeweging en sportactiviteiten ook benadrukt worden als een gezond gewichtsverlies en een sterk, efficiënt lichaam gewenst is.
Wat zijn de risico's van een autodieet?
Indien correct en uitgebalanceerd uitgevoerd, kan de auto dieet stelt weinig volksgezondheid risico's, aangezien alle essentiële voedingsstoffen worden geleverd. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de opname van voldoende eiwitten en gelijktijdige irritatie door training, anders gaat het gewichtsverlies gepaard met verlies van spiermassa. Vetten moeten ook als onderdeel van het dieet worden ingenomen. Voldoende aanbod van vitaminen en vezels en sporenelementen zorgen voor salade, groenten, peulvruchten en noten.
Waar vind ik goede recepten voor het autodieet?
Vanwege de vele voedingsmiddelen die in het dieet zijn toegestaan, vindt u veel recepten voor de auto dieet Er zijn reisgidsen over het onderwerp en ook recepten zijn op internet te vinden. Ook over de trefwoorden Low Fat, High Carb bij ontbijt en lunch en Low Carb bij diner zijn enkele recepten te vinden. Ook eigen recepten kunnen worden gewijzigd, zolang u de principes van de auto dieetDaarnaast zijn er de kosten van seminars verschuldigd, waarmee deelnemers na de KFZ Diät worden getraind in het onderwerp voeding.
