Waar moet ik aan denken na het dieet? Zoals al meermaals vermeld, is het cruciaal om na het dieet niet meer te eten dan je dagelijkse caloriebehoefte. Opgemerkt moet worden dat het basaal metabolisme door de afname is afgenomen. Dus als u calorieën wilt blijven tellen, moet u opnieuw berekenen … Waar moet ik op letten na het dieet? | Afslanken zonder jojo-effect
Inleiding De stof ethanol in alcoholische dranken is puur chemisch een zogenaamde koolwaterstof. Ethanol wordt geproduceerd tijdens de fermentatie van vloeistoffen die koolhydraten bevatten (bijv. suikeroplossingen) en heeft daarom een vrij hoog gehalte aan calorieën. Bij alcoholische dranken wordt onderscheid gemaakt tussen die producten die … Energetische waarde van alcohol (calorieën)
EMS-training is een training door middel van elektronische spierstimulatie. De patiënt of sporter draagt een speciaal pak en is verbonden met een apparaat dat tijdens de training elektrische impulsen afgeeft. EMS Training wordt al enkele jaren gebruikt in de fysiotherapie ter ondersteuning van spieropbouw na blessures, maar wordt ook steeds meer geaccepteerd als … EMS-training: elektronische spierstimulatie
Hoe vaak is training nuttig? Aangezien EMS-training een training van zeer hoge intensiteit is, is er geen behoefte aan een trainingsprogramma van een uur. Door de elektronische spierstimulatie door het EMS-apparaat worden al tijdens een trainingssessie van 20 minuten geweldige effecten bereikt en vooral aan het begin van de EMS-training voelen velen zich uitgeput … Hoe vaak is training nuttig? | EMS-training: elektronische spierstimulatie
Successen Correct uitgevoerd en gecombineerd met EMS Training kunnen goede resultaten worden behaald in spieropbouw en revalidatie. Het is belangrijk om rekening te houden met verschillende componenten. EMS-training is zeer efficiënt, maar kan een volledige fysieke training niet vervangen, omdat spieren, pezen en gewrichten op den duur niet genoeg worden belast. Voor succes op lange termijn is het… Successen | EMS-training: elektronische spierstimulatie
Hoeveel calorieën worden er verbrand? Het calorieverbruik van een EMS-eenheid van 20 minuten is gemiddeld ongeveer 500 calorieën. Dit is het resultaat van verschillende onderzoeken. Ter vergelijking: een joggen van 20 minuten verbrandt ongeveer 200 calorieën. EMS Training mag echter geen uitgebalanceerd trainingsprogramma vervangen. Vooral duurtraining bevordert een verhoging van de basiscalorie … Hoeveel calorieën worden er verbrand? | EMS-training: elektronische spierstimulatie
Trainingspak In plaats van elektroden die op de huid worden bevestigd, bieden veel EMS-studio's en fysiotherapiefaciliteiten speciale trainingspakken voor EMS-training. De pakken lijken op wielerkleding en bestaan meestal uit een eendelig pak met halflange armen en benen. In het pak zijn elektroden verwerkt die tijdens de training de stroom naar de spiergroepen geleiden. … Trainingspak | EMS-training: elektronische spierstimulatie
